今晚因为坚争的介绍，参加了台湾李蔚老师带领的关于疫情的澄心体验。是第一次感受她。

最近关于疫情，没有很好去陪伴那个感觉，今天晚上让我去面对她了，看到她了。

首先是从头到脚进行身体的扫描，然后感受身体，不舒服的地方，我感到了胃部的紧张和胀胀的感受，我感受那是一种担心，担心女儿的未来，担心她的学业，不舒服的感觉到了胸部，想要吐，看到她，陪着她，胸口的感觉消失后，腰部有了凉凉的感受，我看到那是一种压力 ，来自经济方面的压力，担心学业不能及时完成，经济会有压力，和这种感觉对话，接受这种担心。

感到身体的放松自在了。感谢这趟奇妙的经历，和一群来自台湾的朋友一起了解练习澄心，运用澄心技术与关于疫情的想法能够被关注，了解自己的担心害怕焦虑，知道就好了。