运用“心理比对”,做个理性乐观派

年底了,你是不是也在思考明年的目标?现在每个人都很关心自己能否达成目标,达成目标的最好姿势是什么呢?

有人说,要有梦想,要乐观一点,结果他们订的目标并不一定都能实现

有人说,要保守一点,不要好高骛远,他们的行动力似乎也不高

那到底该怎么办呢?

要我说,“有梦想是好的, 制订目标的时候比对困难也很重要

还记得我给大家分享过好几次WOOP方法,这个方法的发明人是著名的心理学家厄廷根,德国著名的女心理学家,她专门写过一本书就是《WOOP思维心理学》


她专门写过一本书就是《WOOP思维心理学》

在这本书里,她提出了不止一个实现目标的方法,并对这些方法采用多样本心理学实验的方法进行比对验证,最好找到试验中证实的最好方法奉献给读者。你看我们是不是有必要学一学呢?

她找了168名女大学生,让他们对自己最想实现的梦想进行可能性大小的 评估,要求必须写出四个词积极的词汇,4个消极的词汇。

然后开始心理实验,她规定了不同的联想方式,

一组人先幻想2个乐观未来的词汇,然后让情绪转化为2个消极现实的词汇。

一组人只幻想4个乐观未来的词汇

一组人只联想4个消极现实的词汇

一组人先联想2个消极现实的词汇,再幻想2个乐观未来的词汇。

然后观察这些人对于她们目标的执行力进行观察,得出的结论很有意思,先说说最有意思的一组,就是第一组,他们一部分人立即行动起来,直奔目标,定好计划就开始干了。另外一步人人则直接放弃计划了。而另外三组就有意思了,基本上没有行动,尤其是那个幻想4个乐观词汇的组,行动力最差,遇到困难也最先停摆。

而第一组的做法,也被作者总结成为了一个著名的方法:心理比对

心理比对的最大作用,就是通过对美好未来的想象之后,再对可能遇到的障碍进行比对,通过比对,对可为之事,加速为之,不可为之事,则立即放下。

前两天提到资源配置的战略问题,我们每个人都一样,精力能力体力财力,这些资源都是有限的,判断自己该做哪些,不该做哪些,然后立即行动才是最重要的。

明白了这个道理,我们再想想身边的套路:

股票有涨有跌,你为什么还一头扎进去了呢?因为我们往往会关注吸引我们眼球的、个别井喷的股票收益人夸张的暴富镜头(我们非理性地乐观认为自己也许会有那么一天),而选择性地忽略了大部分跑不赢大盘的人的消极现实。

各种直销聚会是不是也有这种现象?没错,疯狂的追捧明星般的几个人,把他们打扮成一夜暴富的酱紫。

甚至我还见过很多加盟连锁店的总部,串通好几个业绩说得过去的加盟店,在年终大会上把他们包装成成功的明星加盟店,神一样的追捧,然后让他们分享经验,弄的其他加盟商一惊一乍,觉得自己之所以没有暴富,就是没有想到人家的套路。回去埋头又是一年的深耕。

他们这样做,其实就是在你心中设计了一个心理比对,只不过在这个心理比对中,极大地不真实地放大了梦想的部分,同时极大地缩小消极现实的其他因素。

最后,引用这本书里的一个笑话给大家

一个人盼着能中彩票大奖。他幻想着--要是能中几百万美元的大奖,那简直太棒了。“那样的话,我就什么烦心事儿都没有了。”他如此想道。“那时我就能住在大别墅里,再也不用担心车贷,还能买很多新衣服。”几个星期过后,他的幻想升了级:“买了新衣服之后,我的样子就焕然一新了,我就能约到更多女孩,我们可以坐飞机去巴黎玩,在三星级餐馆里享受美味佳肴……”可是一个月过去了,两个月过去了,他一直没有中奖。他还在等,还在憧憬。一年过去了,好运依然不肯降临。终于,他就要绝望了,这时他向上帝祈祷道:“上帝啊,求求你让我中彩票吧。你为什么不肯降福给我呢?你为什么跟我作对?我跟你什么仇什么怨?”

令这个人吃惊的是,这时天上的云朵如大门一般敞开,仙乐阵阵,金光闪烁,随之传来一个低沉的声音,是上帝,他开口说话了。上帝又气又急地说:“你倒是去买张彩票啊?!”

最后,再提醒一句,心理比对的正确姿势是,先梦想2个乐观未来的词汇,再联想2个消极现实的困难。别搞反了哦。

(最后,我要表态,我也会按照心理比对的原理制定明年的计划,咳咳,以前总是空想太多,连彩票都忘记买,这次不用上帝提醒,我先订个买彩票的计划!

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