2017-11-29

今天又是海亮老师的室内课，发现室内上课能挖出老师的不少宝贝，。眼见着课越来越少，明年不知咋样，且听且珍惜！

最大的收获就是顺势呼吸的正确方法，练就了宝瓶气，阳气足，啥也不怕。然后又强化了掰扣步与花环式，虽然不知道到底如何好，但多练应该没坏处。

以后要多练练呼吸，体会呼吸时的松与沉。

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2017-11-29

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