亲，你试过和自己约会，好好享受属于自己一个人的“特别时光”吗？
你或许会说："It's impossible!自从有了娃之后，完全没有自己的时间。除了上班，还要回来煮饭做菜，接送孩子，陪TA写作业。等孩子写完作业，我也累S，恨不得赶紧上床睡美容觉啦。哪有时间精力和自己约会？"
是啊！我们是孩子的妈妈，我们更是爱孩子的妈妈。
我们恨不得把我们全部的爱倾注给TA，因为想让TA在爱中快乐地成长；
我们恨不得时时刻刻地陪在TA身边，因为总怕错过TA的成长；
我们恨不得把世界上所有好的东西都给TA，因为不想亏欠孩子；
我们恨不得自己是一个完美的妈妈,是一个完美的伴侣......
然而有时候我们却因为孩子磨蹭而发火而变成了怒发冲冠的妈妈；
有时候我们却看到孩子没有认真写作业,批评孩子而变成了吼叫的妈妈；
有时候我们却看到孩子TA爸在那玩游戏也不帮忙做家务而变成了怨妇。
你会因此而失落，甚至讨厌这样的自己。
亲，悄悄告诉你，我也这样经历过。
正因为经历过这些，我才学会了反思：为什么会这样？怎样才能让自己快乐地付出，而且让家人也感受到我的快乐？
首先，放松非常有用，它可以帮助我们感受到自己的力量。只要每天花点时间，让自己的身体和心灵放松，不论什么时候，你都可以深呼吸，闭上眼睛，把紧张释放出去。呼气的时候，请轻轻地对自己说：“我爱你，一切都会好的。”
其次，暗示自己：我们只是凡人，凡人都会犯错，请不要因为有消极思想而厌恶自己。我们可以从这些经历中学习成长，呵护自己的心灵。请别故作完美，那会给自己带来很大的压力。
最后，提醒自己：我们不能改变别人，那就先不用管别人，我们不用花那么多的力气来改变别人，如果我们把一半的力气花在自己身上，就可以改变，当我们改变了自己，别人就会对我们作不同的回应。
我们不能替代别人，每个人都要学习特定的生活经历，我们要做的是，学习自己的经历，首先学习爱自己，然后别人的行为就不会使你感到失望。
爱自己，请你每天给自己独处的时间做你喜欢做的事情，这就是我想说的属于自己一个人的“特别时光”。
最好找个固定的时间，或是早上，或是晚餐后，或是睡前时间。然后告诉你的伴侣和孩子，在你的”特别时光“里，不想受到他们的干扰。去看一场自己想看的电影；或练练瑜伽；或练练书法；或跑跑步；或泡泡澡；或看一本遗忘已久的心仪的书；有时自己就静静地发呆一会，让大脑清空也不赖。
总而言之，不管你做什么事情，只要保证你享受一个人的”特别时光“后，自己的心情是愉悦的，并且重新快乐地投入到生活中。
柏瑞尔 .马尔姆在《夜航西飞》中写到：“可能等你过完自己的一生，最后才发现，你了解别人，胜过了解你自己。你学会观察别人，却从不观察自己。”
请你用心观察自己,想想最喜欢怎样的自己,最想做哪些事情，然后就去做那些你想做的事情。当我们快乐地做自己的时候，孩子和伴侣也会感受到我们的快乐。
我发现,当我开始一个人的"特别时光"后,心态变平和了,处理事情的态度变得柔和了，家庭的气氛 逐渐变得融洽了。
一个人的”特别时光“，会让你遇见不一样的自己。
亲，试试和自己约会，来一段美好的”特别时光“吧！
