10000小时定律大家都知道,我起初对10000小时没什么概念,我算了下要学习一个新技能并成为专家。如果一天能够用到4个小时(关于如何用到四个小时,时间管理中已经很详细的阐述了如何运用整片时间和零碎时间),一年365天,那么也要6-7年。
想想时间也挺长,有个目标才有实现的可能,慢慢来才最快。问题是即使是时间花了,但并不一定会成为你想成为的人。重点就是10000小时学习的方法-刻意练习。
在情境中练习,在哪里用,就在哪里学。三个要点:
1.创造共同学习的氛围(比如各种学习群)
2.找到榜样(你觉得厉害的人)
3.多情境下运用(练习是为了让你有在不同情境下运用的经验)
走出舒适区:不是时间长短、不是重复练习、而是运用练习的方法,让自己尝试新的知识,触发自己的各种能力。
保持动力,说到自控力,我之前一直以为拥有自控力的人该有多强的意志力啊!我老是觉得自己能力不如别人,现在才明白我缺的不是能力是认知。自控力除了意志力之外,有两个好的方式来培养,那就是习惯和动力。
微习惯的养成,(比如培养看书的习惯,每天坚持有这个动作,从看5页开始也行,直至每天花几个小时养成看书的习惯。)动力,是你的内心驱动力,你为什么要达成你的目标,你有多渴望。保持动力实际运用中的两个技巧:消除障碍、设置小目标。
师傅领进门,修行在个人。