大多数人喜欢吃喝
也有人喜欢玩乐
还有人喜欢运动晨跑
话说回来了，那些狂吃不胖的体质实属让人羡慕，但又是令喝口水都会胖的人实属头疼，身材好的女生穿衣打扮没得说，衣服穿起来显得有气质，长长的头发白白的皮肤也显得格外诱人，别说男的想多看人家几眼，就我一个女的都被人家吸引过去了。
哪个女孩子，不爱美，不喜欢白白嫩嫩的，当然也想拥有一个好的身材部分人还挺好，也有那么一部分却比较糟糕。
我身高1.6体重120-130之间，去医院体检医生都说我体重超标了，给我一个减肥的建议，我当然也想解封让自己变瘦，我以前绝食一个星期减肥最后破防了不但没减成肥并且从刚开始还不错的身材104胖到了130多左右。
那是因为什么
，绝食七天解封，最后变成了狼吞虎咽狂吃，就是看见饭感觉老香了，一顿饭顶人家几顿，我这个人不吃不吃一吃就比较吓人，别人吃麻辣烫吃二十多块钱就可以了，我吃麻辣烫一个人吃一百多块钱才能满足，别人一碗饭甚至半碗就饱我得最少两碗才能饱，更别说平日里乱吃零食导致，消化不怎么好，时不时感觉胃涨胃烧的慌。
后来在某手上看直播，追了一家直播间，买塑身衣，一套199两套买优惠直接三百块钱买回来，刚买回来洗好晒干，迫不及待的的等着穿，刚开始穿起来比较麻烦，勒人，感觉浑身不自在但是为了减肥我坚持穿了。
按商家所说的那样，一顿少吃点，下午五点以后不能吃东西更不能吃夜宵，如果实在饿可以吃水果，那样下去胃会变小，我照做了，我当时在广东的工厂上班由于是夏天非常热，那里的车间是瓦房式的，每天就早上凉快一点和晚上凉快一点 其它时间都像是一种折磨。
每天面对的都是蚊虫叮咬和那车间里闷热的折磨 ，每天太阳毒到晒到透过瓦房，坐在凳子上都烫屁股就像坐在火炉上一样，穿着拖鞋都能感觉到地上的热，每天跟蒸桑拿一样汗不停的掉，我每天坚持穿塑身衣，每天一天好几次上称称时稳时不稳的。
穿上塑身衣是显得身材好些了，肉也被藏起来了，穿衣服也好穿了，但是长时间勒在这不是会影响血液流通会导致堵，商家说连着穿三个月一天穿八个小时，我也穿了但是到最后时刻，只能看见穿上瘦身衣的身材，体重并没有掉多少。
放弃了穿塑身衣减肥的想法，穿了塑身衣之后有好几种不舒服的感觉，感觉浑身难受勒的喘不出来气，就有一种难受的是啥，感觉一直有尿憋在体内老想去厕所，这是我穿了塑身衣之后的情况，不知道你们是否有同样的情况。
我又尝试了运动减肥，刚开始跑步 但是由于我跑步容易喘气我放弃了跑步减肥，我下载了学跳健身操的软件，每天早上七点多上班我提前两个小时起来跑到车间打开手机跟着跳暴汗，晚上九点半下班洗漱完，拿纸板铺在地下练了两个小时的瑜伽练的时候感觉老难了平板支撑支撑不住老倒，但是练完瑜伽之后浑身的疼痛都没有了，躺在床上老舒服了。
由于意志不够坚定 因为每天都要上班太累了，就放弃了健身操减肥和瑜伽减肥，不过说真的自我体会练了那么久体重并没有掉，反而能看出来自己瘦了许多，但是准确来说，是肉变结实了，我是顽固又易胖的体质不好减肥。
直到现在被疫情封在家里天天吃喝睡，不运动，前几天能穿上松松的裙子，现在穿上比较麻烦还很紧。
减肥要适当而至，不要信吃减肥药就能减肥，对身体不好，有可能会反弹，还有塑身衣只有固定身材的作用并不一定能掉称，运动可以减肥，但是提醒各位不论跳减肥操也好还是瑜伽也好根据自己身体体质来，要合理去规划，减肥操跳适当差不多就可以了，但是不要一直跳因为有的人可能承受不了，会大喘气，比如跳完之后浑身不自在，头昏脑胀，腿酸，肚子不舒服以及其它地方不舒服，我们跳减肥操是强身健体的是保持身材的，但是如果你动作不标准或者是乱跳的话会适得其反比如瑜伽一定要学到精髓，哪怕动作标准就可以了，因为瑜伽一个动作不仔细就会导致肌肉拉伤等等！
在此给予建议，我们可以根据科学减肥，就是吃减肥餐，多运动少吃高热量的食品比如油炸的食品！
