进入11月，虽然天气转冷，但我却感受到满满的温暖，内心洋溢着平静与喜乐。这种感觉，就是幸福吧。
托尔斯泰说过，幸福的家庭是相似的，不幸的家庭各有不同。我不认为自己之前消沉和“丧”气漫天的状态是不幸的。但同时我又那么幸运，在几个月的时间里脱胎换骨，体验到了幸福。内心被满满的爱和能量充盈着，驱动着我把“幸福这件小事”记录下来。如果对屏幕前的你有任何的启发，那么我的幸福又被扩大了。
幸福的状态来自何处？我有三个关键词。
养成感恩的习惯是很重要的，对来到你身边的每样美好的事物表示感激，并不断表达谢意。而且，因为所有的事物都对你的进步作出了贡献，它们都是好的，所以，你应该满怀感恩之情看待所有事物。——养成感恩的习惯，节选自《致富的科学》
第一个关键词是感恩。
今年8月份我制定了自己的品格修炼计划1.0版，其中第一个就是感恩。每天花一点时间去做感恩练习，刚开始的时候无从下手，是要找人说“谢谢你”吗？是也不是。慢慢地我发现感恩变成了一种思维方式，或者说是习惯：
感恩身体内的每个细胞为保证我正常生活所做的努力，我要更加爱护它们；
感恩为我们提供果腹和营养价值的食物，我要好好地吃饭，感受美味；
感恩为我们创造优美环境的人，我要珍惜他们的劳动成果，爱护环境；
感恩为我们提供精神食粮的先贤大家们，我要仔细阅读，亲身实践，以身正道；
感恩给我提供帮助或意见的人，我感受到了关怀，要让这份关怀产生价值......
要感恩的的太多太多，当我开始用感恩的心态去面对周遭的世界时，发现这个世界变了：到处都是好事情，每个人都在关心我，“所有事物都对你的进步作出了贡献”。这个时候，想要用力去恨一个人，讨厌一件事情反而成了一件很费力的事。感恩的练习让我摆脱了“人间地狱”，生活在喜悦的氛围中。
人类的身体就像植物一样，需要靠吸收周围的能量来形成本身的情绪，这些能量能够激活细胞，提高皮质醇异化的数量；人的身体会根据情绪变化的需要，来吸收能量激活细胞。
第二个关键词是链接。
每个人都是一个能量场，获取能量的最好方式就是能量交换。
一、和朋友互动：
来西安收获了一帮好朋友，每个人活跃在不同的领域，但都传递给我乐观、积极的态度，用一个真诚的心和我互动。在这种状态下，我迅速地打开了自己。
隆重感谢但不限于：人生导师木哥、妇女之友托老师、妇女导师宝哥哥、美丽魔法师野百合、减肥和营销达人赵洋哥哥、形体礼仪斜杠佳人查老师、把妹达人（过去式）杨老师、天生的销售达人小欣欣、创业明星唐长老、揭秘生命密码的张天师、梦想开青楼的女高管鲁姐姐、建筑设计界的神人傅大哥，美丽的使者马小马、活泼的开心果钱钱、一直茁壮成长的小树叉小丫、心理咨询师雨田娜娜……太多太多人要感谢。
二、和家人互动：
家是温暖的港湾，也是力量的源泉。以前我切断了和家里的链接，只依靠自己孤独的打拼。当我意识到自己的幼稚和自私的时候，我开始主动和父母链接。给老妈办银行卡、绑定微信支付、发红包、发照片、发语音消息，她每天都在变化，我知道背后还有一双眼睛也在看着。
在我主持峰会节目前，她跟我说了从来没有过的鼓励的话“祝你成功！” 在现场我们视频，有很多小伙伴跟她打招呼，透过小小的屏幕让她了解我的生活，她笑的那么开心，我也那么幸福！
三、和经典链接
读书是提升能量和气质最简单的办法了，在书里我获取到太多的智慧，光默读是不够的，还要大声朗读，还要默记成诵。对照自己的生活，在实践中感受、体悟、成长。
比如我发现自己非常勇敢，就算我当时很害怕也无妨。因为汉内坎普先生跟我说过，勇敢的人也会害怕，一个人虽然害怕却敢于前进，这才叫勇敢。——节选自《小狗钱钱》
第三个关键词是勇敢。
勇敢不是莽撞，是明白自己想要什么之后当机立断的选择，哪怕还没有准备好，哪怕还有紧张和不确定。
我所做的勇敢决定源于以下三个方面：
一、知非即舍：
知道自己不想要什么，就马上舍弃，不再留恋。这种方式最大化地节省了时间，保存了精力和良好的情绪状态。有句话说的好，“在错误的道路上停下来就是在进步了。”
二、接受沉没成本：
沉没成本指由于过去的决策已经发生了的，而不能由现在或将来的任何决策改变的成本。简单说就是已经发生不可收回的支出，如时间、金钱、精力等。
很多时候，令人难受的往往不是事实本身，而是事实发生后的黯然伤神，如祥林嫂一般反复唠叨“我太傻了，真的...” “如果当初不...就不会...”的句式在我看来只是徒增烦恼。一切都是最好的选择，在之前的那个“当下”，我做了那个选择，付出了时间、金钱、精力等，如果倒回去再来一遍，我应该还是会做原来的选择。所以，有什么好后悔的，接受它。Don't cry over split milk.
三、预估最坏结果：
选择是否做一件事之前，我会预估做这件事情的最坏结果是什么。如果最坏结果在承受范围内，就去做；如果超出了我的承受范围，会选择不做或者调整方式方法。这种思考方式会帮助我尽快做决定。
10月23日，我第一次学游泳，预估当时最坏的结果就是会喝水或者被呛到，反正1.4米的浅水区淹不死人，何况还有教练在。做好了这样的准备，我和水的第一次互动很顺利，没有惊慌，没有害怕，学会了憋气，学会了协调四肢，一口气可以游4-5下，太开心了！
人类对于公众演讲的恐惧仅次于死亡，上台演讲对很多人来讲都是一件非常困难的事情。作为Toastmasters和演讲特工训练营中的一员，我是这么和伙伴们沟通的：“你上台演讲的最坏结果是什么？是台下的人就算不喜欢你的演讲，也得鼓掌、微笑，忍受你的演讲，还要想尽办法找到你的优点对你进行点评” ，每次说到这里，小伙伴们都会笑起来，然后轻松地走上舞台。
有了这些有效的方式，我迅速获取了很多能量，在这个过程中，我更好地成长、迭代，不断地遇到更好的自己，活出了自己想要的样子。
光这些还不够，我更乐意去帮助他人，解除TA的烦恼，让更多的人分享我的幸福。
美国华盛顿邮报最近评选出十大人间奢侈品：
1.生命的觉悟。
2.一颗自由，喜悦与充满爱的心。
3.走遍天下的气魄。
4.回归自然，有与大自然连接的能力。
5.安稳而平和的睡眠。
6.享受真正属于自己的空间与时间。
7.彼此深爱的灵魂伴侣。
8.任何时候都有真正懂你的人。
9.身体健康，内心富有。
10.能感染并点燃他人的希望。
仔细数数，我已拥有不少，愿你也获得幸福。
ps：打赏的伙伴可向我提出一个困惑，我们共同交流成长。
