我是谁？我要什么？从来没有好好想过这个问题。繁忙的日程，从来不敢有半点停歇的时刻，手头的工作完成一件，另一样就会接踵而来。不知从何时起，看最喜欢的电视节目变得奢侈浪费，不敢奢望。也不知从何时起，忘记了自己是谁，又想要什么！

  今天是滑县2017新教师（2009-2016年入职）培训第二天，上午，来自焦作师专的马媛媛老师带给我们的是《教师心理健康调适》，一个专业的心理讲座，让我们脑洞大开，感悟颇深。心理咨询师“看沙不是沙，看水不是水”的独特视角，帮助我们科学思考，真正认识自我，让我们清楚自己背后的需求。我是谁呢？如果你能及时、明确地说出自己的各种角色，就说明你比较了解自我，则能体验自我感受、控制自我情绪。讲座中，马媛媛老师对现场在座的几百名教师做了一个心理测试，测试很有趣，操作也比较简单，就是在比较短的时间内，写下15个句子描述自己的角色，以“我是……”句式表达。我是谁呢？

  “我是英民中学的一名教师。”“我是一个妻子。”、“我是父母的女儿。”“我是两个孩子的妈妈。”“我是一个喜欢读书的人。”“我是一个爱学习的人。”“我是一个追求更好自己的人。”“我是一个爱美的女人。”“我是一个喜欢微笑的人。”“我是一个对自己很苛刻的人。”“我是一个不善于烹饪的人。”……

  “我是谁？”当写出以上11个“自己”的时候，我已经在绞尽脑汁思考更多的“自己”了。其实，在写出第八个的时候，我已经有点儿写不下去了，并随手在笔记本上记下“写不下去，8个之后”只为记录一个真实的自己。就在这时候，马媛媛老师喊停，并且要征集5份案例作为剖析对象。我没有勇气把自己的描述交上去，只好静静的聆听和对比。马媛媛老师首先把每份案例上的句子读给我们听，当听到“我是白云”“我是花朵”“我是小鸟”的时候，觉得这个老师心里是多么纯净，一定是“新教师”，和经历风霜的我们相比，有着不同的心境，不一样的潜意识。接下来，马媛媛老师从“描述语的个数、主客观的比例、关系排序、优缺点、未来设想”五个方面剖析自我评价。

      这个小测试其实是对人潜意识的调查，自己所有描述的东西，都是内心的声音，写出来的都是心理觉得比较重视的角色，投入的精力越多，关注就越多。描述的句子7-13个比较适宜，句子过多说明自我关注太多，太以自我为中心；句子过少，说明对自己的关注不够，需要调整。主客观评价比例一致比较好，说明自我意识比较全面，对自己的觉察比较敏锐。关系排序则说明自己心理的一个小秘密，其实在描述关系的时候，这三个句子的顺序在我心里是一样的，但是总要一个个的写下来，也就有了以上的表达。优缺点个数当然是优点多的更好，说明心理更健康、更阳光、更自信，全是优点也无所谓。当然一些描述则代表着自己未来的一个愿景，一个美好的设想，想让自己变成自己想要的样子，比如“我是一个不善于烹饪的人”则说明我多么希望自己会做饭！听了马媛媛老师的剖析讲解，我对自己目前的状态也有了一个比较清醒的认识。尤其是课间休息的时候，我有机会和马媛媛老师有了近距离的接触，学心理学的她，好像一眼把我看穿一样，毫不避讳的对我讲：“您把‘我是英民中学的一名教师’放在第一位，说明您对自己的工作关注最多，也说明您集体归属感比较强。其他的描述都很好，也能看出您是一个很向上很自信的人。”言外之意就是我对自己的教师工作投入了太多，因为投入度和关注力是对应的。是啊，在不自觉中，自己已经把自己推到了一个忘我的境地，当别人以客观的眼光剖析的时候，的确说明了一些问题，这也让“当局者迷”的小我对自己有了更清醒的认识，更加明白“我是谁？我要什么！”

  每次培训都有不一样的收获，今天最大的收获就是拆开脑洞上被过往缝上的丝线，从里面跳出来，探索自我，认识自我，悦纳自我，改善自我，做更好的自己，扮演好自己的各种角色，让身边的重要他人因为“我”的存在，更幸福、更快乐！