摘抄:举着计时器的领跑员是经验丰富的选手，他们的目标就是卡着这些里程碑时间完成比赛，而且他们通常都能成功。我尽量跟着“3:30”的领跑员跑，但随着比赛的推进，我的速度慢了下来。等“3:30”的领跑员跑得太远，我根本读不到他举的计时器了，“4:00”领跑员来到了我身边。我放弃了先前的比赛计划，设定了坚定的新目标：这或许是我会参加的唯一一次马拉松，我一定要在4小时之内完成。
感悟:从来不爱运动的我，陪先生跑过一次21公里的半程马拉松。要准确来说，是先生陪我跑。那天的情景可以用人山人海，人头攒动来形容。出发前，我是没有指望已经能跑到终点的，我以为自己就是去凑一下热闹而已。从人民广场出发，我带着豪迈的心情出发了，一开始由于人多，并不能跑。几乎快走了1公里左右才开始跑起来，刚到团城山公园就跟先生反应我跑的肚子痛，上气不接下次。在他的引导下我重新调整呼吸，快走了2分钟，重新跑起来。他告诉我，越是跑得快越不能突然停下来，所以只能继续跑……
第二次感觉自己要崩溃时我已经跑到了陈家湾广场，准备就此回家的我听到了儿子的加油声，原来是爷爷带着儿子给我们修为打气来啦！我一下子就像打了鸡血一样，继续非跑起来。
快1个小时过去了，我跑到了楠竹林那里。现在回想起来都觉得那里是自己的瓶颈，一旦咬牙跑过去啦，就会感受到前所未有的轻松。接着就是一边补给水和食物一边继续前行，终于跑过理工大学了，心理激动万分。但是先生告诉我大概还有三分之一的路程。天啦！居然跑了三分之二，太不可思议啦！身边的领跑者速度对我来说，实在是太快了。先生给我指定了身边的一个微胖女生，说我就跟她比赛就好了。于是，我就把目标定在她身上了，我们就像两条此起彼伏的波浪线，一会儿她超过我，一会我赶上她前面去啦。朝着这个小目标，我们跑到了居然之家哪里啦！内心里一直渴望快点到转弯的地方好往终点回跑。因为栅栏对面的人越来越多啦，他们超级兴奋的冲刺着最后的速度。我就越发着急，觉得自己快坚持不住啦！
最艰难的10分钟后，我终于也成为了那个冲刺的人。脚步越来越轻了，目标也越来越近啦！2小时30分钟后，我和先生手拉手同时跑向了终点。摄像师为我们留下了胜利的笑容，周边的群众也在呐喊助威。那一刻，我感觉自己是个胜利者！(先生每年都跑，他速度快，为了陪我，拉低速度。)哈哈哈哈……
整个过程简直就是一场生理和心理的拉锯赛，我学会了学会从身边定小目标来跨越大障碍，从而到达终点。
亲子活动:下午和小伙伴一起游戏了3个半小时，孩子超级开心，我的陪伴就是值得的。
感恩一语:感恩奶奶煎的牛排，超级好吃！
