这两日看了一篇文章叫《不为小事抓狂》，一位师姐分享她日常带娃的感受，为了小事抓狂，不仅自己情绪失控，还传染给孩子，影响育儿。
情绪的把控是我们每个人这辈子都要修炼的东西。最近听到的一位心理学导师和大师姐课程以后，我也对情绪的把控越来越强。我体会到了一点，如果自己的世界变大了，眼前的一点事情就变得很小，不足以扰乱情绪。
比如我和婆婆同住多年，刚开始会有磨合期，近几年都没有啥大矛盾。人和习惯都没有变，主要是我的心情变了。婆婆一个人在家带娃，也不爱出去交朋友，每天的世界就是接送娃和做家务。她会为了家里一个水果放坏了，大发脾气，或者娃出去玩了半天，没有喝到水而责怪我半天。我原来也会烦恼，现在只是觉得好笑，倒不怕她埋怨了，因为我觉的这实在是很小一件事情。桃子坏了，扔掉就行，不要招来蚂蚁蟑螂才要紧。娃没有喝到水，那是他自己玩的忘记了，我帮他带了水，他非要喝牛奶，买了牛奶喝，但是不解渴，回来还是叫。他要学会为自己的选择负责，长大了，也要学会自己照顾自己。婆婆的世界很小，自然把这种事情看的很重要。而我是个职业女性，知识女性，外要搞定领导同事，内要才貌兼修，这点事情，在我看来是事吗？婆婆的抓狂我也理解，哄一哄就行啦，何必失了家庭和睦。
最近我学习了该心理学家的八大愿景，感触特别深。因为我们应该追求一个平衡的生活，八个方面的均衡发展才算人生赢家。八大愿景包括智慧，心灵，家庭，朋友，社会，健康，财富和休闲。
有一段时间呢，我总因为老公的一些事情而觉得不开心，因为我把他看得太重要了，现在如果按师傅的愿景，这样来看什么是大事，什么是小事，如果我总纠结跟老公的一点小事情吵架，然后情绪就会越来越糟糕。但是现在我的世界变大了，引起我们争吵的就是很小的小事。
我也学习了很多时间管理的知识，我把这八大愿景和时间管理相结合。要实现这些愿景，光是想是远远不够的，需要贯穿于每日的践行中。我立即将自己的时间做了一个饼状图，然后按八大块把它分类。其实我们每周属于自己的时间并不是很多，除去吃饭睡觉，最多也只剩100个小时，大概每天属于自己的时间是14到15小时。我把每天14个小时，都按照每半个小时安排满，每半小时都有要做的事情，是学习还是工作还是休息都有他的归属。当然周末的话可以放松一点，不要那么刻板，周末是大致分成几块，家庭休闲，学习运动这几块就可以了，还要做一个周小结，如果时间管理的不错，会给自己一点奖励。每一块时间都有属于自己的愿景，所以在每一分每一秒的时候，我看到了不是以前列清单，完成任务的那种繁琐，而是被我美化为人生赢家的愿景。
这还有一个附加的好处就是，能让我觉得每一件平时可能会抓狂的小事，就变成我整个饼型世界的极小的一块。比如说工作中不顺心，在这个饼状图一看，哎呀，工作也只是我生命的很小一部分啊，没什么很大不了的。比如说因为老公的事情不开心，那也只是我生命很小的一部分，因为小孩儿的事情不开心，那也只是很小的一部分。我不再为小事抓狂，就是觉得从我整个生命体系来看，所有的事情都是小事情，今天我把我的愿景图，饼状图给我的小孩儿也看了。我也帮我的孩子做了一个时间饼状图，把他的时间进行一个分配，这就是智慧的一个传递吧。
这两天身边有朋友因为一些事情来找我诉苦，我也是用这个方法来告诉她。比如说她跟他老公吵架了，我就说，你看看你整个生命，是一个多大的一个体系，然后你的家庭占多少，你跟你老公的小冲突在一周当中，占几天？占你的生命的百分之多少？你有这个时间为什么不去做一些更有意义的事情呢，把小事放一放，说不定明天就觉得不那么难受了。为了一点小事情就抓狂，说明你的世界不够大，当你的世界大了，格局大了，所有的小事都是浮云。
所以让自己的世界变大，格局变大，就是从根本上解决，不为小事抓狂的一个路径。
