这一段时间在读幸福的方法，越读心里越慌，实实在在的感受到自己并不幸福。回想这些年，感觉自己没有什么目标，稀里糊涂的活到了30多岁。遗憾自己怎么没有早一点结识易效能。
作者说：一次幸福的经历可以感染到我们生活中的许多方面，我将这些虽小，但有连锁效应的事情叫做幸福催化剂。是我不太愿意动脑筋还是我没有幸福催化剂呢？我想了很久，我找不到我的幸福催化剂。难道是我的孩子？但是我会经常被他惹怒呀。有时候我甚至在想，如果生活可以重来，我选择做丁克。虽然我家小宝贝经常给我带来很多快乐，但我清楚的知道，这种快乐不能持续存在，经常被生活的压力遗忘在脑后。
幸福的高度是指我们生活中体验到的情绪波动，她有高潮和低潮；幸福的深度则指我们内心深处基本的幸福感。我要做的是悉心品味生活，让自己慢下来，让自己的心静下来，全然接纳自己。幸福的生活需要内在价值观的支撑，要想找到价值，人们必须相信自己有资格享有这种价值，若要为幸福而奋斗，人们必须相信自己，有资格拥有幸福。我们必须接受自己的核心价值，接受真正的自己，把虚荣的东西抛开，我们必须相信，幸福是应该得到的，我们必须相信我们的存在是有意义的，因为我们生来就有享受快乐和意义的权力。当我们不接纳自己与生俱来的价值时，我们其实是在忽视或削弱自己的能力潜力，喜悦和成就。这说的不正是我现在的状态吗？因为现在这份自己并不热爱的工作啊，又不知道自己该何去何从。自己特别没有存在感和成就感。反思自己是否有任何外在或者内在的因素在阻止我追求幸福？
我需要做的就是跨越幸福的障碍。
简单即幸福。时间是有限的，而且在有限的时间里，有许许多多必须做的事，这将使已经短缺的资源日益减少，超负荷的忙碌，加上日常生活的压力，导致我们在生活中有很多的不快乐。要想提升我们的幸福感，简化生活是一个最佳的方法。时间压力会带来挫折感，而当我们感到受挫，或者经历其他负面情绪时，我们的思路会变得狭隘，短视，渺小，以及缺乏创造力。
从现在开始，享受幸福的花朵，淡定从容。
