樊登老师起床小妙招起床后精力充沛

第1步床上伸懒腰，拉伸身体。

第2步侧身双腿紧缩用双手抱在胸前，成婴儿姿势，吹闷气

第3步双手呈太极姿势将脸搓热

第4步捏耳朵

第5步敲背后脖子那突出的骨头

第6步用木梳子梳头发

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