问：你是否觉得自己是一个充满灵性之人？

答：我们每个人生来就本自具足，充满灵性，只不过随着外界事物的影响，灵性逐渐消失，所以很多人就变得糊涂、世俗、固执己见。

问：怎么才能不内耗自己？

答：内耗的很大原因是焦虑和恐惧，因为太过于在意别人的眼光，分不清自己与別人的课题，说直白一些就是，想的太多，太闲了，与其在意別人如何看，不如把时间用在自己身上，把关注点从别人怎么看，放到我自己怎么看，我的感觉如何，凡事一切让你感觉累的人和事，都统统远离。

问：你渴望改变自己，是因为你对的当下的不满意？

答：确切的是我每时每刻都想改变自己，以前的我觉得是因为对自己的不满，对于当下的生活不满，心中总想朝着那个所谓的更好的自己迈进，所以我想要改变自己，但是现在我发现自己的认知有误，当你产生了想要改变自己的念头时，你就有了分别心，你的分别心会让你痛苦焦虑，你的心中有一个幻象，认为当下难以忍受，只有未来才充满期待，但是，你有没有想过，当下即是未来，当下你的心沉浸在不满之中，你便失去了感知幸福和快乐的能力，因为你被自己愚蠢的念头所蒙蔽了，你需要做的不是批判自己，而是学会接受，并在潜意识里鼓励自己，暗示激励自己，不要去想我该如何改变自己，而是专注把眼前的事情做好，一切才会慢慢的实现。

问：人该如何修炼自己强大的内心？

答：人的心，是整个宇宙，是一切的力量源泉，我们刚降临到这个世界时，我们的心是纯净的，我们没有对过去和未来的执着，只有真实的当下，就像婴儿觉得自己是世界的中心，那么相对于此时此刻，你的心就是自由且强大的，修炼自己的强大的内心，很简单，就是在与芸芸众生的纠缠中不断的受伤受挫，无数次把你击倒，再爬起来，再击倒，再爬起来，让心经受千锤百炼，才能笑看人间，心才会不被外界影响。

问：为什么人总是攻击自己？

答：人最爱做的事，就是把别人的事当成自己的事，把自己的事当成別人的事，当遇到一些困难和挫折的时候，总是觉得天都要塌下来了，然后开始贬低自己，怀疑自己，打击自己，或者攻击别人，认为是别人的错误才造成了今天的结果，这都人饿心里对自己没有正确的认知，你要记得，你是什么样的人，不取决于发生的事情，你的本我只是一个观察者而已，没有好坏之分，別人更没有值得你攻击的地方，因为你对別人的厌恶，是你自己价值观的投射，因为在对方身上看到了自己不想要的东西，所以你会本能的排斥，其实世上本无事，庸人自扰之，你需要做到的是平静的接受自己的一一切，不要去管別人会如何，你的注意力全然放在当下，一切也就如过眼云烟一般，不会对你造成任何困扰。