痛苦是实实在在的，快乐是转瞬即逝的。人生的幸福感不是由快乐的多少决定的，而是由痛苦的多少决定的，痛苦越少，幸福感越高。
知识越多的人越容易体验到痛苦，而智慧与艺术是对治痛苦的良药。所以拼命学习别忘了提升自己的智慧，也建议培养点艺术细胞，感受世界的美好。
把不好的情绪写出来，心情就会好受很多。
“我爱你，对不起，请原谅我”，这三句话有不可思议的力量，内心苦闷时可以反复念念。
内心所有痛苦的情绪都可追溯到人类的孤独和渺小，而这两种又源于对自我的执着，倘若破除你我他的分别，与宇宙融合在一起，孤独与渺小便无从谈起。这个过程很艰难，但不是不可能。
冥想是一件法宝。
内心需要静，身体需要动，不要思想躁动，而身体懒静。
日常生活中最易犯的是口业，守住口可以免除很多祸害。
好习惯的养成需要专门用心，坏习惯的形成常常因为自己的忽视。
要记得你能为别人做什么，而不是我能从别人身上得到什么。
你的眼界有多宽，你的世界就有多大，一有机会就多学习多了解，世界大了，容得下的东西就多了。
做一个人心胸要越来越宽广，才叫成熟，否则就是计较。
有求皆苦，无欲则刚。
你要成为一个自己想要成为的人，而不是要成为别人认为该怎样的一个人。
（不断补充）
