“在阿富汗战争时期，一些20多岁的美国士兵年纪轻轻就有了高血压。解剖观察战死士兵的遗体，发现他们的动脉内有大量的斑块。这主要是因为战争死亡的压力，带来的精神紧张，导致了动脉粥样硬化。”这是我昨天读到的内容，是一位高血压科医生发在群里的文章。
文章还总结说，交感神经兴奋是高血压的机制之一，焦虑紧张会引起交感神经兴奋，导致血管痉挛收缩，诱发高血压和动脉硬化。因此，建议大家在生活中注意放松，保持充足睡眠和愉快心情，避免精神紧张或焦虑抑郁，防止心脑血管事件。
紧张焦虑情绪会给我们的身体带来伤害，这已经实锤了。
然而，面对紧张焦虑，医生也只是轻描淡写地说，“建议大家在生活中注意放松，保持充足睡眠和愉快心情”。这是不够的，这不足以解决我们在生活中所遇到的紧张焦虑情绪。我觉得医生只是提出了问题，并没有解决问题。
商场如战场，我们处在一个充满竞争的社会环境之中。我们的处境，其险恶程度当然比不上身处阿富汗的士兵。 可是在今天这个社会，如果我们不努力，穷死的可能性也是有的，毕竟属于富二代的只是我们中间的少数人。穷死与战死相比，其实都是死，甚至穷死比战死更痛苦，且没面子。
我们每个人，面临的也不只是赚钱的问题。除了赚钱，上学，找对象，生孩子，抚养孩子，赡养老人，选学校，找医院，各种事情都会给我们带来重重压力。因此，紧张焦虑是不可避免的。
如何解决紧张焦虑？我认为不外乎两种办法，一种是努力去改变那些让你紧张焦虑的事情，一种是改变自己去适应那些让自己紧张焦虑的事情。改变自己具有更高的可行性。
其实，我早就意识到了，是紧张焦虑导致了我的高血压。
所以某天，我让医生给我开了一种粉色的小药丸。吃过几粒，发现果然有些效果，然后我就没吃了。我只是想验证一下焦虑情绪与我的健康之间的关系。既然已经验证，就不必再吃了，我不想依赖药物活下去。
这种做法是不太可能被医生认同的。医生的治疗措施一般就是给你开点药，然后让你按时服药。他们不会给你进行精神开导的，又不是心理医生。
关于如何战胜忧虑，卡耐基那本《人性的优点》是值得一读的。我的书架上就有一本，我也会经常翻翻。
与吃药相比，我更愿意翻几页书。
