一、开场环节
May姐：头马（Toastmasters International）俱乐部是一个能帮助我们修炼内在气质，并且激发潜能和自信，一个让我们变美变帅的组织。
本次会议有着豪华整容的点评团队：
二、即兴演讲环节：
（一）问题一：双十一“买”与“不买”的纠结心路历程
万敏：分享了十年前第一次在双十一抢购的经历，不过往后的几年中，自己在双十一的购物欲望也逐渐平淡，并没有刻意地在双十一进行抢购，被主持人称誉为“理智的”、“适合娶回家当老婆”。
（二）问题二：偏好京东还是淘宝，选择刘强东还是马云
May姐：毫不迟疑地选择了京东，因为京东给人一种安全感，放心购物在京东，自家的床、手机都是在京东购置的。而且京东送货非常快捷，能够送货上门安装。京东的可靠、方便让她选择了刘强东。
（三）问题三：双十一真的省钱了吗？
周良：现在的双十一并没有给他省钱， 周老师喜好读书、买书，因为现在各平台的优惠活动不仅在双十一，从十月份开始基本每隔几天就会有优惠活动，而自己一看到活动就会忍不住地买买买，所以并没有给自己省钱。不过双十一却给自己老婆省钱了，比如偷偷清空她的购物车。
（四）问题四：双十一购物是否被坑过
沈蓉：分享了一段悲伤的经历，在2015年双十一因为宝宝的事情，自己很长时间没有走出来，当时还买了很多宝宝用品，算是被坑的经历吧。直到遇到了拆书帮，她才真正地学会了抛下过去，放下负担，重新开启并面对人生， 她期待自己的下一个宝宝，期待下一个能为宝宝买很多东西的双十一。
（五）问题五：双十一（光棍节）是否会让单身的你感到焦虑
刘琼：一定肯定没有焦虑，去年的双十一还为自己买了一份保险，因此每年要给保险公司一大笔钱。那么如何避免父母催婚带来的焦虑呢？她现身说法，表示可以平时多搜集有关情侣失和导致悲剧的新闻，多转给父母看看现代情场的刀光剑影，时间长了，父母自然会适可而止。
即兴演讲点评：
1、主持人黛小瓦特别赞，舞台感特别好，建议注意眼神；
2、万敏逻辑思路非常清晰，建议注意眼神；
3、周良演讲越来越大气，案例选取适宜；
4、沈蓉情感把握非常好，建议注意眼神交流；
5、刘琼演讲风格幽默，建议注意手势和眼神，结尾稍仓促，可以改进。
三、备稿演讲环节：
（一）备稿演讲一：level1-1 陈晓佳《学会和焦虑交朋友》
陈晓佳：她从金庸武侠小说入手，展现了武侠江湖的风潮涌动、快意恩仇，江湖中侠客的焦虑来自前半生的武学修炼、名扬后世以及后半生的世无抗手、独孤求败。而现代社会的焦虑则显得更为真实，有来自职场的竞争和压力，有来自情感的矛盾与迷茫，时刻处于选择的十字路口中，内心无时不产生巨大的焦虑。而要解决这一切就需要学会和焦虑交朋友，处理好与焦虑的关系。面对焦虑，就是要坚持、不放弃，要有遇到挫折爬起再努力的勇气，用乐观与洒脱直面人生的每次艰难，时刻为自己加油，做平凡世界里自己的英雄。
（二）备稿演讲二：C9 刘琼《社会的温度》
刘琼：分享了自己18岁时的一段经历。那时的自己在一家运动服饰店面做兼职，一次遇到小偷掏顾客的包，自己发声提醒后，受到了小偷出言威胁，然而顾客却没有任何回应。因此，她改变了对社会的看法和态度，觉得社会是冷漠的，并感觉人生也因为对小偷的威胁陷入了灰暗和担忧，生活不再安全。直到又经历了另一件事情，她身在人生地不熟的外地，在遇到叫的士车不应、找公交不识路的困境后，遇到一位好心的阿姨，用40多分钟的时间送自己到了公交车站，得到帮助摆脱困境的自己由此对社会有了新的感观：人容易在遇到挫折后封闭自己，选择冷漠，但如果人人都封闭，这个社会也将是冷漠和灰暗的，唯有人人都保有初心、保有善良，彼此间传递温暖，那么这个社会也将是有温度的。
（三）备稿演讲提问环节
（四）备稿演讲一点评
1、主题结合了金庸的热点话题，用江湖联系了现实社会的人们的焦虑问题，阐述自己的想法和理念，主题很棒；
2、演讲全程面带微笑，脱稿演讲很赞；
3、主题不太符合Level1-1的要求，建议讲自己的故事。
（五）备稿演讲二点评
1、成功地向听众传达了想法和观点，并得到认可和接纳；
2、两个故事的讲述非常成功，具有说服；
3、建议可以添加一个更为普世的案例提升说服力，同时建议注意眼神，眼神还不够坚定；
4、成功过了C9。
四、微课分享环节
（一）微课分享：周良《如何高情商地应对批评》
周良主要从案例入手，分析了我们普通人在面对领导批评时一般会有怎样的情绪和反馈，可能并不那么理智或者“高情商”，那么如何高情商、适宜地应对他人的批评呢？周良带领小伙伴们展开了讨论。
（二）微课目标点评
（三）微课结构、授课手法点评及总点评
五、工作坊环节
May姐主要从以下四个层次带领小伙伴们参与到讲故事中，以提升大家讲故事的能力：
1、画面感（具体的动词、名词、形容词）
2、多感官描述（包括人的视觉、嗅觉、味觉、听觉甚至心觉）
3、赋予意义（即讲故事的目标）
4、裁剪故事（从故事的意义出发对你的故事“断舍离”）
六、点评团队报告环节
七、本场最佳颁奖环节
八、合影留恋
