平常不培养应变能力，变故发生时就容易焦虑。
应变能力可以在生活的方方面面体现出来，不同的人面对相同的事情，会做出不一样的行为举措，有的是让人佩服的，而有的是让人无奈的，你是哪一种呢？
无论你是那一种，都能学习一下如何锻炼自己的应变能力吧。
首先，需要具备一定的常识，尤其是预防性的常识。
例如，夏天由于雷电等关系，航班受影响的概率要大于冬季，如果距离不太远，最好乘坐高铁。如果知道这个知识，我们就能根据自己的距离，判断出最适合自己的出行方式。
其次，我们要学会“将就”
这里的“将就”不是说委屈自己，学会接受事实，在事实是已经落实的情况下，做出让自己最舒服的选择。
例如，电梯坏了，那就爬一下楼梯吧，就当锻炼身体。
最后，平常注意练习自己的技能和决断能力。
在校期间，都经历过消防演练之类的练习吧，这些就是让我们知道如果我们遇到危险的时候，应当如何快速地做出适合自己的选择。
而平常时，我们需要对这一方面有一定的了解，同时，锻炼自己的决断能力，在危险的时候，如何取舍，是一个很大的问题，有可能几秒钟就能决定下一刻的命运。
