日期：2月8日
一、描述经过
自从进入1月中下旬以来，整体的阅读、学习安排都没有落实到位。有时会觉得可做可不做，有时被微博、短视频、热点信息、综艺节目等刷一刷，一天就过去了。虽然觉得有点懊恼，但又觉得没有什么影响。
二、分析原因
明明知道有很多目标要去实现，为何就是没有动力去做呢？明明有很多任务要做，有时空闲下来就不知道要做哪个呢？
明明有紧张感，为何很快就被娱乐兴奋感取代了呢？
这也就是对自己的元认知模糊，对自己的未来规划模糊。行动力不足是因为选择模糊，选择一多每一样都想完成最后就是样样都无法完成。
三、改进措施：
1.制定日规划，每天对比实际完成情况，逐步调整为自己的步调。
2.深度阅读《认知觉醒》书籍，根据书中建议调整自己的行动和思维认知方向。
3.以作品思维要求自己，每周、每月要有作品输出，每次作品都是要有效和有用的。
-附上每日反思要点-
留意每日生活中最触动自己的点，令人欣喜、令人难受、念念不忘的……都可以，主要对自己的日常行为、情绪、决定进行观察和反思。
1、描述经过-以便日后回顾时能想起当时的场景
2、分析原因-多问几个为什么，直到有深度的启发
3、改进措施-尽可能提炼出一个认知点或行动点
