5.29日《2》

高效利用时间的秘诀并不在于分秒必争,而在于利用好最重要的那几个小时,在最重要的那几个小时,保证自己的高度注意力与饱满的精神状态,充电放电保持平衡,我无意删除了写了好多字的减肥训练营,本来都气馁了,但是最后打起精神在30分钟类打完了,虽然有点粗糙,可是任务完成比完美更重要,这就反思出了只要利用好最重要的那几个小时,你一样可以完成繁琐复杂或简陋的学习工作。

不把下一秒的情绪带到下一刻,这是刚产生的念头,晚上不自主的老刷手机,不玩手机就没安全感,分析原因,玩手机既放松又兴奋,而做题不但存在选择性多,难以选择,还存在一定的难度,需得保持紧张感,这样大脑明显就不愿意了,于是理智痛苦了,看路上的景色都麻木了,好在我最后做了一件事,那就是对明天的英语学习做了规划,任务难度不大,只要稍微专注便可以完成,这也算是今天的收获吧,对漫无目的的一天做出一份规划,明天就有一盏路灯,有一个方向了。今天分析完利弊后我能平静一点了,这是一个好现象

最近几天,我在及时记录自己的心理状态,我可以感觉到我每天都在进步一点点,并且写作还让我能从潜意识里对一些东西有积极的认识,这是非常棒的,尽管每一天微不足道的努力不是一步到位,马到成功那种令人大惊大喜之事,可是漫长平淡的一天能够有一点点进步,让明天有动力有希望自律下去,这就是我的小确幸。

关于运动

我的胳膊明显有力气了,这是一个好现象,期待可以做标准俯卧撑的那天,一个也ok啦,随时观察自己的小进步,感谢这么积极的自己,做瑜伽后做运动,明显从心理和生理上都能从容应对,力气就像绵绵不断的泉水,今天也有进步,明天加油,不知道明天会有什么小进步

做决定分析厉害,买东西列出清单

大家在走不一样的人生道路,何必想和别人一样麽,勇敢体验不一样人生

做一个安静祥和的女生

烦恼如呼吸,如影随形

不要抱怨,只要进取心

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