最近过得浑浑噩噩，经常想睡觉，觉得什么都没意思，突然在学习“刘嘉心理学基础30讲”时看到一句话“只有不停地回顾，你才能领悟人生，但要活得精彩，你必须扬帆向前”。
是的，工作上放弃了仕途的进取，投资上熊市满仓亏损严重，学习上也学得越来越没精神：区块链知识不想学（看到会想得会心疼）、得到课程已没以前动力偷懒放松变多、007每周一文也停了很久，运动方面因膝盖受伤也停了很久且膝盖一直不见好。
精神头一下来，抑郁情绪便越发浓重，长时间一定强度的负面情绪时常伴我左右，要改变了，必须要改变了！
第一步就是重新梳理自己的追求。
我的追求是什么呢？不同的阶段，追求的内容不同，现在我最想的是不是外在的某种东西，而是一种精神状态：通过积极地投入到工作、生活、学习中，让美好的感受更多积累在心头，量变到质变，逐渐把心中阴郁的感受替换成阳光的感觉，最终让整个人焕发精神与活力，让美好的感受时常在心头流动。
那么具体怎么做呢？
工作方面，把自己应该做的工作，尽量做到最好，积极投入的投入，认真仔细负责担当，改变自己曾经对待工作敷衍了事、应付的态度。
生活方面，培养自己的兴趣爱好，把自己喜欢做的事情做得尽兴，如打游戏、运动、抓鱼捕鸟；积极寻找活动，带老婆儿子各种出去游玩；认真处理生活中出现的琐事，练就生活的本领。
人际方面，多陪伴老婆儿子，尤其是要要与老婆维系好关系，融洽的夫妻关系是家庭幸福乃至人生幸福的核心与关键；维护好亲戚与朋友的关系，有机会时多联系多沟通，尤其在沟通交流时内心泛起“逃避交流”的情绪时，要稳住自己，多聊几句，培养自己沟通能力。
学习方面，按部就班完成自己的每天每周定下的任务，每天一篇心理学文章学习、每天法律知识学习、每天反思（包括学习内容、日常行为等等，啥内容都可以反思一下，只求每天有个反思的过程）、每天主动与人交流、每周复习香帅的北大金融学课、每周一篇文章完成007任务。
愿自己的每一天都过得充实而又快乐！
