昨晚下了一夜的雨，早晨太阳出来了，天空一扫往日的阴郁，清朗的天蓝蓝的，飘着朵朵白云，有了秋高气爽那味儿。
阳光透过树叶洒落在地面，一地斑驳；地上散落着树叶，还有一地的桂花；树上没被冲刷掉的桂花，经过雨水的洗礼，香味没那么浓郁了，有点小小的遗憾。
秋天的桂花谢了，接下来还有冬天的梅花呢。
今日所思:
1、无论天晴还是下雨，花开花落，一切顺其自然，没有什么好遗憾的。
2、最近静不下心来，再跟着共读部落共读领导力或者战略方面的书目，而是随自己的心，换成了偏生活类的，如杨本芬老师的几部书，李娟的《我的阿勒泰》，沈从文的《边城》。沉静下来，按自己喜欢的节奏，看想看的书，这样也挺好。
3、试着无论何时何地何人，和你说什么，出口回应的第一词，首选"好的"，会有不样的感觉。
4、坚持每晚慢跑一集电视剧的时间，既不落伍追了剧，又锻炼了身体，过程不枯燥，容易坚持。找到适合自己的方法，能够没有压力的坚持下去，才是最好的。
《每一天爱自己》之DAY 034
我的高我对操控及愧疚感免疫
“帮助人们疗愈愧疚感是我最重要的工作。”露易丝说道，“只要你认为自己不配，继续怪罪自己，就会持续被困在一个对谁都没有好处的故事里。”
罗伯特·霍尔登问露易丝：“愧疚感有积极的用途吗？”她回答：“愧疚感唯一的积极作用就是提醒你，你已然忘了自己的真实身份，是时候记起你是谁了。”愧疚感是一个警告，当你偏离自己的真实本质，或是行为不是出于爱时，愧疚感的警钟就会响起。
“愧疚感不具有任何疗愈作用。”露易丝说。
“请解释一下。”罗伯特请求道。
“对自己做过的事或是别人对你做过的事产生愧疚感，并不会让事情一笔勾销。愧疚感也不能让过去变得更好。”
“你的意思是我们永远都不应该有愧疚感吗？”
“不是的。”露易丝说，“我的意思是，当你有愧疚感、认为自己不配或没有资格时，就应该把这种感觉当成你需要疗愈的信号。”
“露易丝，那我们如何疗愈愧疚感呢？”
“宽恕。”
