7月22号美颜瘦身

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第16天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己:

1、直觉他叫什么名字?宝宝

2、他几岁了? 3个月

3、他现在是什么状态? 微笑

4、他有什么愿望吗?有

5、他有话跟你讲吗?有

6、如果有,讲什么?说他原谅我,不怪我了!知道我是爱他的,有机会还找我当妈妈

7、如果用一个词来形容他,你会说他什么?可爱

8、这张牌和我有什么联系?最近一直想起未出生的那个孩子,总会感觉自己是一个狠心的妈妈,但当时我是舍不得的,今天看到他的微笑,心里有些安慰!感谢他宽恕我!自己宽恕了自己!

【今日功课】找到我的皮肤和我的压抑之间的联系

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今天没运动,今天想偷懒

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看到了我一个人苦恼一个人忧伤,总用理智去压制自己,其实还是心有不甘,心理不平衡[流泪]学了O卡知道觉察,知道做人要给予爱,不是去索取!做到大度!但其实心里还是不爽的

今天是我最有感触的一天,缘于我在马楠老师带领下的o卡有许多的改变,不爱说话,悲观,压抑!这些种种我不喜欢的自己,又一直在循环的旧模式,现在自然转变的我真觉得一切都好顺利,最开心的事我儿子,不在逃学!重返校园,值得欣慰的是儿子这个暑假和我一起的相处,不在是那么的少言寡语和不爱搭理,同时我也觉察到儿子言语中的小心翼翼,不敢做主的心理!觉察到的同时想到了自己以前对孩子的方式确实有很多问题,但现在的我在不知不觉中变了,儿子刚开始好像有点不适应,这几天适应了,他因我的改变而变了![呲牙][呲牙][呲牙]非常感谢吴歆带我进入这个团体!同时也非常感谢马楠老师给我这个奇葩的点醒!也感谢大家的陪伴,期待着能够更深入骨髓[奋斗][奋斗]

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今天天气睛朗!忙碌的一天

早餐:肠粉,豆浆

中餐:自助餐,吃了7成饱

能有节制了

晚餐:鱼,莲藕,青菜,豆角,米饭半碗!现在觉得不喜欢吃太油了

今天在外地没有锻炼

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