跟着武老师，我要做以下四件事情，不为抱怨和宣泄，只为拥抱那个在内心哭泣的小女孩。
一、设想一下我的墓志铭。
如今我喜欢这句话：
第一句：她爱过，她恨过，她活过。
第二句：她的身体是固定的，她的生活是流动的，她的灵魂是自由的。
随着我的认知升级也许还会有变化。
二、记忆中最早的那件事情，细致细节。
大概️四岁的自己，那个在推挤成山形状的稻谷堆前嚎啕大哭的自己，那个被外婆抱在怀里的自己。那个清楚的知道因为自己不是个儿子，不讨父亲和长辈的喜爱而被遗留甚至遗忘的幼小自己。全世界对自己的抛弃那么刻骨入心，那个干瘦的老太太的怀抱虽记得，却没有温度。
我问我自己：幼年被遗弃的创伤，中国式父亲权威，是造成我不敢爱，也害怕与成年男性有亲密关系的原因吗？如果这是我生命的隐喻的话，那个怀抱是我最后的救赎吗？
三、童年印象中最深刻的三件事情，细致细节。
1.小时候家里穷，穿不起鞋子，又馋嘴的日子。
2.小时候因为是外来人的原因，被年级第一名的男孩子欺负“你是外地人，我不要和你玩”
3.小时候因为姐姐很漂亮的原因，一直受到流氓的骚扰。
如果这是人生脚本的话，贫穷，没有归属感，害怕异性，讨厌弱小的自己就是我童年的脚本。
四、完整的观察一个对于我来说重要的生命事件，观察它的开始、发展、高潮、结束和尾声，留意这中间所有的重要时刻，以及自己的重要感受和心念。
基于自己并无这般完整的恋爱关系，2018年开始伊始，在经济条件允许的情况下，可以运行自己的“小创业”，创造新的人生脚本，成为我新的人生自传。
后序：写到这的时候，突然涌出一种恨意，恨在家里绝对权威强势，在外面软弱无能恨的父亲。恨他的重男轻女，恨他的不给予爱。恨母亲的一味委曲求全，恨母亲的温柔和软弱，恨她无能为力的泪水。
以为早已原谅所有的父母给予的伤害，却发现住在心里的年幼的自己一直在委屈的哭泣，彷徨无依。
