一、读书摘要

我想告诉你，你高效工作的秘决就是一直严格按照一套精力管理方法执行，且行之有效，因此，我想与你分享我的精力管理方法，以精力管理为基础，从而提升效率，优化时间管理，更好地迎接工作与生活的挑战。

精力管理最重要的是产生什么样的效果。当你想做却没有动力去做一件事时，你就应该把它养成习惯。在没有进行理论学习时，我只是通过经验去证明这件事情是正确的。后来看到有研究机构的成果表明，人类只有5%的行为反应是受自我意识支配的，剩下95%的行为反应，或者对于某种需求或紧急情况的应激反应，都是自动反应。所谓的“自动反应”就是人类的习惯。

                                                                                                                                                                                  ——琳姐姐

二、金句

1、历史的机遇从来只留给有准备的人。——P330

2、研究他人最重要的是对他人思维的了解。——P311

3、早起，你将比其他人多活出半天的精彩。——P319

4、过有准备的人生。——P319

5、与谁同行决定你的未来。——P319

6、知识就是生产力。——P319

7、凡事提前，未雨绸缪。——P319

8、生产力是人类创新、创造财富的能力。——P321

9、我听到，我看到，我感觉到，而且我知道我是一个能够做到持续不断学习的人。——P314

10、学习的目标是自我成长，自我成长就是实现你终极目标的必经之路。——P307

三、思考题

Q1：针对张萌萌姐人生十一问给出相应回答；

第一问你想做哪种类型的工作？

5G时代的到来，需要产品人、营销人、运营人，以我现在的工作经验我想成为运营人，因为我所从业的就是电商公司，运营人是我比较向往的岗位，薪资也高，做自己喜欢又赚钱的工作，这是萌姐说的我最喜欢的话。

第二问你期待的年薪是多少？

我现在已婚已育，可是没有自己的房子和车子，还要养家，但能力也有待提升，我心里期望与现实差距有些大，我也很想努力靠近自己心里年薪，可能是我现在欠缺赚钱的方法，但要说期待年薪我是期望在40-50万区间，因为我要学习、要养家、要把自己打扮得美美的。

第三问你想住在什么样的房子里？

房子对我来说很重要，因为已经有了小孩，而且在上学，给孩子一个家是我奋斗的目标，以前我觉得房子可以回老家买，因为老了还是要回到家乡，但是结婚后我就不这样想了，因为我老公与我不是一个地方，而且我们长年外出在深圳，如果老了回老家，我是受不了的，习惯了大城市的热闹喧嚣，交通生活便捷，除了这些我还得适应一个从小没在这个地方生活过的环境，还有小孩的未来，想想都害怕，所以我想住在一线深圳大城市里，还想住在环境优美离出名的大学旁边，天天想让我儿子能上好的大学，哈哈，加油，奋斗的青年。

第四问你想开什么样的车？

我想开什么车呀，其实我觉得跑车好看，特别喜欢法拉利那款，可惜我家的是领克01SUV，其实也好看，但不是我开，我想有我自己独立的车，因为我会经常回老家看望我奶奶，有自己的车方便，还可以约上我的姐妹们出去旅游，带我儿子和全家出去，想想都开心。

第五问你想穿什么品牌的衣服？

我们公司就是做品牌女装的，虽然不是什么大牌，但也是款式多样，最时尚最流行的款式， UGOCCAM、Fleur Wood、Homophony和女巫与骑士，在唯品会、天猫、京东平台上都有品牌店铺，从少淑到中淑，20-35岁都有，对于衣服我比较喜欢时尚好看的，追求简约、实穿、质感好的，价格在5000以内的都能接受，因为衣服更新比较快，而且女人的衣服永远是不够穿的，我这样说会不会觉得我比较没有追求呀，不过我喜欢大牌包包，手表之类，像香奈儿、CUCCL等。

第六问你希望别人如何看待你？

我希望能在电商运营人领域里别人称我为老师，通过不断学习与实践，加速配上老师这个称号，我特别希望别人能尊敬和理解我，家人及朋友的支持，做自己想做的事情，实现人生梦想。

第七问你想如何帮助他人？

我是农村里长大的人，从小是个留守儿童，生活非常艰苦，打小就很努力学习，希望长大后赚好多好多钱，给家人过上好日子，住上大房子，现在一直努力能实现这个梦想中。也希望尽力所能及帮助身边人，每当朋友圈有爱心筹款，我都会忍不住出一份力。在职场，我每天带着团队，带着公司小伙伴一起进步，把从萌姐身上学的时间管理，精力管理从实践到传授分享给同事们一起提升，一起成长。

第八问你想变得知识渊博吗？

YES，知识就是生产力，我从小就知道，只有不停学习进步，才有出人头地的机会，自己不是富二代，也不是官二代，只有靠自己双手努力付出获得自己想要的一切。

第九问你希望去看看哪些地方

我希望到全国各地走一走，也不往此生，世界那么大，什么千奇百怪的事和人都有，去感受各地文化与美食，想想都比较向往。

第十问你怎样才能获得快乐和满足？

生活让我从小背负的压力非常大，同时也感谢生活中的压力，让我学习从压力中寻找自己的快乐与满足，从小养成的独立性格，让我在每一次遇到问题与困难时，学会坚强勇敢，永不放弃的精神，要工作中以突破目标得到进步能快速让我得到满足感，生活中每当觉得独立无助时总有慈祥的奶奶能让我快乐，我的快乐与满足比较简单，只要工作顺利，生活美好就是我最快乐与满足的源泉。不过自从认识了萌姐，跟着萌姐一路向前，学习也成为了我获得快乐与满足的源泉。

第十一问你如何平衡工作、学习和生活？

作为已婚已育人群，而且还是个上班簇，可控时间几乎是没有，认识萌姐后才开始学习时间管理，提升效率，现在加上精力管理，更高效，把自己日常的拖拉习惯全部改过来，而且确实是早上工作质量特别快，脑细包也更灵活，我现在是工作时间8小时完成工作，下班时间照顾家庭，早起时间学习提升，感觉整个人都不一样，把工作、学习和生活过得十分充实，计划的人生才精彩。

Q2：针对张萌萌姐人生七问给出相应回答；

第一问你对现在的状况是令人满意，还是感到一团糟？

我对现状不是很满意，如果用10分满分为我现在的状况打分，只能给自己打4分

第二问为什么你对现状很满意？

我需要照顾小孩，照顾老人，没有30岁的我身上压力特别大，经常情绪失控，老公对自己的不理解，想法很难达到一致，而且我还在打工，没有自己的事业，没有实现时间与财务自由，整天都要为材米油盐奔波。

第三问你对自己的现状有哪些不满意的地方？

1. 对儿子教育没有耐心，经常辅导作业生气，我不想成为爱发脾气的妈妈。

2. 与婆婆关系不好，我从小没有妈妈，不知道如何与妈妈相处，不喜欢她的啰嗦，不喜欢她的强势，不知道为什么跟她产生隔阂特别大，我也特别讨厌自己，对小孩及老人没有耐心。

3. 与老公没有话题，总抱怨他不关心和理解我，经常冷战，自己又特别要强，不喜欢为自己解释，有话喜欢自己放在心里，缺乏沟通。

4. 对现在收入不满意，没有达到理解薪资。

5. 身边没有知心伙伴，觉得比较孤单，因为不喜欢诉苦，别人觉得我生活、工作都做得特别好，特别让人羡慕。

第四问你要如何改变当前的处境？

总结反思，其实问题都是出在我身上，反而是我给身边人带来了很多压力，特别是家庭影响，看了精力管理其实我也在慢慢有意识改变自己，我必须下定决心改变自己，只有我自己改变了，才能把家庭、工作平衡，收获我想要的生活。人有时候发现问题不重要，重要是否真正去改变，去做好，我会以萌姐为榜样，鞭策自己，让自己成为自己想成为的人。

第五问你开始积累社会资本和人脉资源来实现目标了吗？

当时参加完萌姐的财富高效能线下课后，我就开始计划积累社会资本和人脉资源的事，但迟迟没推进，最近在总结自己工作时才发现其实可以从工作中获取，因为我是从业人力资源，最好的积累各路人脉资源的途径，通过学习五环法快速整合了自己一套计划，并已实施推进中了。

第六问你现在有没有过着一种平衡的生活？

不算太平衡，看着像有老人带小孩做饭，但老人代替不了帮你教育孩子，对于孩子的教育投入还是太少，因此我现在也比较焦虑。

第七问你敢于对自己说真话，真诚的面对自己吗？

我敢，我能直面自己的问题，并且也接受别人的批评。

Q3：以《精力管理手册》为例，请问你是否用过“学习五环法”（学、思、做、教、盈利）？举例说明你是如何应用和践行的？

我在工作上会用到较多，其实我特别好学，只是没有系统性，我从业工作有7年了，每到一个新的领域我都会努力学习思考，在最短时间内快速了解企业的运营模式，这样能快速让我在这个岗位站住脚跟，再通过总结输出，制作成课程，通过培训教授给员工，从而让大家升职加薪。

Q4：请问你平时是个愿意分享的人吗？你的分享方式是什么？学会的最好标准是教，你在日常生活中是如何践行这条原则的？

这点我跟萌姐是同频人，我不但愿意分享还愿意手把手教，特别奇怪吧，我教我儿子就没有耐心，但对待下属，对待员工，我是特别愿意好好教的，我经常学习新的知识点就会在会议上与团队分享，把知识点制作成培训内容分享给员工，特别是每期新员工培训，我都会亲自讲课。

Q5：请问你是如何理解“知识就是生产力”？

萌姐说生产力是人类创新、创造财富的能力。我很认同这个观点，在5G时代，决胜的关键就是知识生产力。

第一，学习“硬本领”、点亮新技能的能力。

人生就跟电池一般，一直耗电，没有充电，最终也会用到没电，小时候读书记忆最深的金句是：活到老学到老，唯有通过不断学习提升，修练你的硬本领，你才能走遍天下无敌手，没有人会说我只学一时就够用一世的，知识是要更新迭代的，时代都是会变的，你不学习会被时代抛弃，在职场中打拼，如逆水行舟，不进则退。当你选择在舒适区安逸的时候，你也离自我升级越来越远。

第二，在职业、学业及工作的平衡中，做出重要决策的能力。

20岁之前我觉得我的时间大把大把的可以挥霍，现在快30岁了，我的危机感特别强烈，可时间又特别少，不但要照顾家庭，要工作，要学习，我现在面临的就是工作、学习、家庭之间的平衡的决策能力。

第三，根据你的职业发展轨迹，不断深化你的理解行业的能力。

首先我们要了解生产力的五大要素：劳动者（自我学习）、劳动工具（优化劳动工具）、劳动对象（知行合一）、对社会环境的深刻理解（了解社会环境）、懂得生产系统的结构（模式），通过这五大要素更好地理解学习。