大家好！我是来自北京的Julie，继续转述叶武滨老师在喜马拉雅的系列音频节目时间管理100讲。今天是我们喜马拉雅【时间管理100讲】节目的最后一讲，再见的时候叶老师有很多话要跟大家讲。

我完成100讲转述的几点感悟

终于完成100讲转述了。想起我的转述过程并非像叶老师那样不间断地持续了整整一百天，我的转述简直像经历了异常漫长的马拉松，从6月7日开始转述第一讲到今天（11月17日），整整持续了半年之久，我想我大概算是所有完成100讲转述的伙伴当中最蜗牛速度的一个人了吧。

最初的缘起是因为加入了易效能文案组，在叶老师的鼓励和其他小伙伴的带动下，我也开启了100讲的转述之旅。也许是我的吸收消化速度没有那么快，从转述的一开始，我就发现自己的节奏无法像其他伙伴那样完成日更，所以我对自己降低了要求：每周都有更新就好。最初的一个月我坚持的还算比较好，每两三天都会更新一篇。转述到30讲（7月19日）之后，速度开始变慢，一直转到第44讲（9月16日），这15讲整整用了两个月的时间。我想那时我已经到了疲惫期或者说是瓶颈期，如果当时没有遇到一些能给我更多力量的经历我可能就此就会逐步放弃这件事了，或者即使仍能坚持下去，等到完成100讲也会是一个更漫长的周期。然而就在这时，我非常幸运地来到了一阶线下课，在完成两天课程后制定90天践行目标时，我脑海中浮现出的第一个目标就是要完成100讲转述。为了鞭策自己，我加上了“日更”两个字。于是，我又能量满满地重新上路了。从9月20日完成线下课当天转述第45讲开始，直到今天完成了第100讲，59天完成了剩下的56讲。严格地说，我仍然没能做到日更，其间有好几次因为种种原因而断更，而且很多讲的转述也并不完美，没有达到自己满意的效果，但是完成的这一时刻，我依然很为自己开心。整整半年的断断续续的坚持，我收获的不仅仅是对易效能课程体系的深入了解和对一阶知识的整体复盘，以及很多易效能小伙们的支持和鼓励，我更深刻地理解了这样一句话：人生犹如时钟，他的完美不在于走的快，而在于走的准。它提示了我们，当我们认定了一个目标之后，你不一定非要日行千里，哪怕只是每天一小步，只要你始终朝着这个方向走，不要停下来，不要改变方向，最终你也一定会达彼岸。

我把我以上的感悟送给跟我一样践行速度比较慢，但仍努力坚持的各位伙伴们。让我们一起坚持自己的目标，不动摇，不放弃，等到实现目标的那一天，我们所收获的喜悦一定是别人所体会不到的。

叶老师寄语

非常感谢我们的团队在文字、背景、语音方面的配合；更要非常感谢喜马拉雅多次在大首页的推荐，感谢喜马拉雅团队对易效能整个工作的指导。

100讲真的是一段非常奇妙的旅行。在过去接近100天的时间里面，我走过了非常多的城市，甚至在欧洲旅行一个月，在东西南北欧期间，我也没有忘记更新喜马拉雅的【时间管理100讲】节目。我做到了100期，接近100天的时间，每一天都没有间断地准时更新，真的要非常感谢我自己，感谢大家的支持。

如果没有大家的支持，没有团队的配合，没有喜马拉雅的推荐，我们不可能取得今天这样小小的成绩。在喜马拉雅3亿用户，40万个主播，8万个认证主播当中，我们的100讲节目排名到了总榜的第七名。付费版【时间管理10堂课】在不到两个月的时间里，也一直维持在前五名，而且我们的评价目前是最高分的。

我很难忘记每一个早起，每一个睡前录音、整理文字、重新配乐的过程；也很难忘记在此过程中，我去进行声音的训练；也很难忘记你的评论，我读过每一条评论，也回复过非常多的评论。很多人给我很重要的意见，我在这里要做一个感谢。

我想跟大家讲，我也非常不舍得说再见。不过，关于100讲，我下一步有很重要的打算。我觉得做节目不在于多，不在于更新到200讲、500讲、1000讲。人生不在于做多少事，在于把重要的事做到极致。

《高效能人士7个习惯》的最后一个习惯叫不断更新。所以，我将不断更新100讲的内容，把它做成精品。我将从文字的润色、修改，配图，还有背景音乐的选择上面，把大家的意见转化成为下一步改进的方案，陆续去更新100讲。如果你问我会更新几遍，我想，没有遍数的限制，直到我把它更新成为喜马拉雅的一个经典，甚至是传奇。

1-14讲是理论模块，是易效能时间管理的方法论，是最重要的一个重点。

15-25讲是精力管理。

26-32讲是行动管理。

33-42讲是学习模块。

43-48讲是高空模块。

49-57讲是反思模块。

58-64讲是运动模块。

65-68讲是阅读模块。

69-71讲是旅行模块。

72-77讲是人际关系。

78-92讲是工具系列。

93-98讲是情绪管理。

99-100讲是大总结。

这100讲是线下课两天课程的精髓。第99讲谈到了入群以及课程的介绍。建议大家根据不同的模块逐一学习。听一遍只能有个大概的印象，听两遍可以有更深入的印象，如果能够做笔记、做思维导图，效果就就更好了。如果能坚持每天写一段文字，从第1讲到99讲去坚持100天，收获会非常大。

今天是我们说再见的时候，但其实也是我们重新开始的一个时间。祝愿大家在未来的工作和生活当中能提高自己的效率，拥有更多的时间去陪伴家人。提高效率的同时，也会有更多放松自己的时间，去享受我们的生命。

祝愿你的生命灿烂如花，愿我100天的陪伴，能对你的人生有一点点贡献。让我们来影响更多的人，让他像你一样去开始，去让自己的生命更丰富。感谢这100天的相遇，感谢这100天的陪伴，感谢生命，所有的相遇，都是久别重逢。我们暂时的再见，是为了下一次更好的开始，谢谢大家。