有什么好的习惯我一直能坚持下来的呢？
目前坚持比较好的习惯有运动、阅读、早起。
一直以来因为腰痛的缘故，想要康复，听说游泳有效，于是便从游泳做起，寒来暑往，两年多下来自己变成了游泳的爱好者，而且还从蛙泳进阶到自由泳。加上19年初自己有个减肥、马拉松的目标，开始了跑步+游泳的日子。2020疫情以来，由于以宅在家为主，缺少运动，从3月底4月初开始了连续90天的运动打卡，重新pick up跑步。到了这个月，跑步便成为了每周至少5-6次的日常项目，每次一般5公里以上，有时候是8-15公里，并且开启了第一期的10公里初阶训练计划，7月底轻松跑完15公里，到四季度要具有21公里半马的能力，达成今年跑半马的目标。
至于阅读，其实本人对于看纸质的书籍有时候真看不进去，因此采取了听书的模式，从去年购买了樊登VIP之后，已经听完了166本书籍，很好的补充自己认知上的黑洞，掌握更多优秀的底层思维逻辑模式，更好挑战每天的工作和生活。在听书的同时，补充纸质书籍，听过觉得好的书籍买原著，详细阅读，更好的理解之前听书的要点，也因为听过了，读起原著来也不会太费力，相互补充效果更好。
送了小孩上学5年，帮自己养成了早起的习惯，但还是比较匆忙，19年开始，逐步认识到睡眠的重要，早起也列入了好习惯养成的清单之内，连续累计打卡400多天，基本上不会睡懒觉，也睡不着。但是随着早起倒逼自己早睡的推进，发现早睡早起对于精神、身体的好处逐步体现，也更坚定了要早睡早起的决心，于是，睡觉时间从凌晨1点变成了凌晨0点前，然后再经过了一段尝试，在一些app的工具帮助之下，提前到11点前，目前一周确保4次10点半前，基本达到11点前上床睡觉了。
在这个过程中，我个人认为不需要什么驱动力或者很强大的意志力才能完成，估计是自己想自己想通了，有种自认而然、理当如此的感觉。因此，想要坚持一个好习惯，想清楚其中对于自己的意义很重要。
