四种教练领导风格:指挥官型、英雄型、教师型、教练型。
反思四种类型,一年来我的风格:指挥官型占15%,英雄型占20%,教师型占50%,教练型占15%。分析以后,决定90天内:教练型占60%,指挥官型10%,英雄型10%,教师型20%。
教练型是通过发问,问的多,说的少,让自己找到答案。
教练两大秘密:一是问,二是听。
教练是利他的、抽离的、中立的、支持的。
教练的前提是亲和和信任。如果没有亲和、没有信任,就停止教练。
教练心法:
一、五大信念
每个人都是OK的:
每个人都已拥有成功所需的一切资源:
每个人都会为自己在当下做出做好的选择
每个人的每个行为背后都有一个积极的意图
每个人的改变是不可避免的。
第一个:我是OK的:
欣赏法则,
第二个:我已拥有成功所需的一切资源:
万有法则:过去所经历的困难都不是困难,要去相信自己,只要你相信自己,你就会拿到资源,帮助自己达成目标。焦点在目标,困难就变小。
第三点:每个人会为自己在当下做出做好的选择:
责任法则:因为是我选择的,我就要为结果负100%责任。否则就会消耗能量。“不得不”是一种纠结。相信接纳的力量!遇到困难不可怕,遇到困难说明自己该去成长了,看自己需要成长的是那个部分,YES,我接受挑战。
第四点:每个人的每个行为背后都有一个积极的意图:
正向法则:一受就了,否则没完没了!
第五点:每个人的改变是不可避免的:
变化法则:“我不需要改变,你才需要改变”是一种对抗心态。
二、科学脑的原理
大脑分三层:本能脑、情绪脑、大脑皮质脑。
本能脑很早就有,爬行动物时就有,有一亿年的历史。安全时处于待机状态。当下是否安全。
情绪脑是过往的喜怒哀乐形成的,至今有五千万年的历史。根据过往的经验形成的。哺乳动物时有的,喜欢群体的、喜欢有组织架构的。喜欢一成不变,非黑即白,二选一,抗拒改变。
大脑皮质脑,二百五十万年,不带情感色彩,不论喜恶,面对将来的不带情感色彩。
大家回忆一下,我们有多长时间是用大脑皮质脑的。
什么时间用上?确保自己安全时(本能脑不工作、处于待机状态)、情绪是愉悦放松的时候(情绪脑处于待机状态),这个时候才能充分让大脑皮质脑开始工作。所以教练的前提是亲和、信任。
为什么夫妻吵架时,不能实施教练,因为这个时候是情绪脑在工作。
三、快乐循环和恐惧循坏
恐惧循坏:起点是外在的别人的观点,担心别人不认可,焦点是外人的评判——为别人而活,活在别人的眼里。
快乐循环:
1、自我的存在意识:我是一个什么样的存在?
2、我在每个当下成为他;我做的是我自己!