神经重构 →人脑进行自我更新的能力，这将让你更好地引导自己的大脑进行自我更新，而不是被动地任其摆布。

人脑的自我更新能力就像人体新陈代谢一样，能力越强，人脑的自我更新才能实现得更好，人体代谢排得更完整。

元认知→执行控制力还让我们能够对自己的思维进行思索。

自身控制自己去对思维进行探索，靠的是自我意识的强大，执行控制力首先得专注。

神经元再利用→将大脑这种令原有机制服务于新功能。

要大脑去服务新功能就如我们去挑战一件事或是在陌生的环境里适应。

镜像神经元→是少数具有神经基础的认知特性之一，是内省、社会化行为以及学习的基础。

镜像就是我们照镜子能看到自己的脏、乱的地方并从此调整好自己的妆容，而镜像神经元是大脑里对事情的反应，能发现自己做得不对或是不好的地方并加以反省及改正。

影响

能使我们的大脑灵活运转，完善大脑的功能，对自身的认知、反省、改正等各方面有具体的认识。