【月度检视】20180802北京家里
没有反思的人生不值得过-苏格拉底
#月度检视#第3个月，2018年7月 光阴似箭。本月的关键字是加入久九班，腿疼，说做就做的旅游，吵架影响情绪生活工作效率，工具小进步
晚十早五几本没有做到，原因腿疼，出差等思想松懈，缺乏反省，为了改正，现设闹钟强迫5点起床
每天运动333法则:腿疼休息一周，跑步改轻瑜伽等，keep打卡15天，跑步10km另91m训练，瑜伽冥想
第一次跑步突破10km，结果腿疼，科学跑步：拉伸，小步慢跑，姿势
完成开发方向，合同以及设计的提交
检讨：月度青蛙：未做月底青蛙，8月分要补上
【7月的小进步】进步1.01的365次方等于37.8
健康：
7月份做到每天晨间检视；
第一次突破10km，腿疾休一周。受小区环境影响，每天绕楼跑，但是影响了孩子早起，也给我自己一个坚持的理由。运动后经历饱满，心情愉悦，一度追求早起后做很多事情，由于早起时间不充足导致迷茫焦虑了一周，后在易效能朋友的帮助下找到答案：早起本身就是一个目标，一次做好一件事，习惯一个一个养成！
每天午休/冥想、没有记录时间、晚十早五做的不好，要调整孩子早些回家，认真执行睡前仪式，暗示熄灯；饮食只是晚上基本不吃饭，但会吃些水果，8点后要戒掉
社交
与闺蜜奥莱一次
事业
推进项目70%，后面是订单发出，预付款，包装设计确认
用了A4工作法，整理了出差清单，很赞，可做到随时检视
生活：
学习/阅读：本月吵架直接影响了全部事情，及时反思控制负面影响扩大，阅读没有做到每周一本纸质书、看了2本，听了20本，做了4个思维导图，其中《原则》非常震撼
工具：omni清单每天清空，微信联系人整理
家庭/亲子：第一次孩子连续陪跑2km，点赞。北海划船，北戴河出游，制作睡前规则，家庭会议（没有被执行很好），但是孩子的早睡早起有进步；睡前讲十万个为什么一篇
财富：
学习苗瑜分享的专业知识和新闻
易效能：
加入2.0久九班，晨会，相互学习，简书，整理了微信联系人，明白了吸引力作用使我们聚在一起成长，感谢小伙伴们
【8月】
习惯：晚十早五 继续巩固这个习惯，泡脚，艾灸
健康：每天运动跑步不能每天333、但要保证10km/周，有氧操，瑜伽穿插摸索自己的style，跑步坚持了这么久也没有瘦，我也是醉了
做早餐
家庭/亲子：周末出游；时钟，八大关注
事业：顺利生产，入库；化妆工具，muji商品的开发
学习/阅读：阅读总时间超过10小时，增加晨读时间；英文4次打卡
旅游：安排两次海边旅游
#分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！
