环境对人的影响不可估量,处在怎么样的环境就会形成相对应的处世习惯。想要培养持续读书的习惯,打造好的读书环境就至关重要。
001 营造氛围
视觉提示是行为的最大催化剂,越是触手可及,就越有可能尝试。在家里、办公室、包里都放几本书,看到书的频率高了,读书的可能性也就大了。
002 设定提示
在培养习惯的初期,忘记是常事。这个时候可以给自己设置一些小提示更好地提醒自己。比如闹钟提醒、电脑桌面、手机屏保等,都可以很好地提醒自己读书。
003 划分专属空间
吃饭去餐厅,睡觉去床上,固定的空间赋予固定的职能可以更好培养习惯。不妨给自己设置个阅读专区,比如书房或者是布满书墙的客厅,走进这里就寓示着自己该读书了。
004设定专属时间
到点吃饭睡觉是我们作息的专属时间,读书也可以设定专属时间,比如起床后一小时或每天晚上8点,根据自己的情况设置专属读书时间,久而久之这个时间点一到就会想要读书。
005制定计划清单
把读书放到每天的计划清单里,看什么书、看多少、多久看完,计划越清晰就越容易执行,也越容易形成习惯。
006建立仪式感
仪式能让我们更好增加掌控感。比如建立个睡觉仪式,在枕边放几本书,读书就是自己的睡前仪式,带着书本知识慢慢入睡,想想是不是也很浪漫呢。
007抱团组队
一个人走得快,一群人走得远。跟着大部队一起读书更容易坚持,还能促思考。加入线上读书社群或线下读书会都是很不错的抱团方式。
008他人监督
宪法里设置监督权有利于改进国家机关的工作水平和效率,那给自己的读书设置监督是不是也能更好完成呢?可以把自己的读书目标发到朋友圈求监督,在他人的监督压力下,完成的可能性会极大提高。
009定期复盘
复盘可以帮助我们总结做得好的地方和不足。及时复盘调整能更好地坚持。
010 设置奖励
正反馈是持续的动力,不妨给自己的小里程碑设置些奖励,让读书更好持续直至毫无压力。
给自己打造一个读书的好环境吧,让读书带来更多可能性。