2021.01.28，坚持写文章10天（第10篇）；我是香丽，希望可以陪伴孩子和家长一起快乐成长，为我们的幸福生活储蓄能量!
读书会交流了倾听中孩子情绪的来源可能是孩子在婴儿期和幼儿期无法排解掉受伤害的感情，东方跃儿平台导师直播的主题是:倾听化解情绪。早上学游戏力又是对情绪板块的总结。结合三部分的内容我对情绪的认识更加客观了，首先，情绪不分好坏，应该被允许和接纳的；其次，情绪是有来源和触发点的；再次,觉察情绪是需要刻意练习的；
成人和孩子都会有情绪，成人需要自我觉察，找到触发点；先自我慈悲，掌控情绪（掌控是不被情绪裹挟），可以用非暴力沟通的方式练习或找到倾听伙伴给自己续杯。表达情绪，和孩子表达可以增加点趣味，模仿小动物的声音流淌出来。
孩子有情绪的时候可能自己也不清楚是因为什么？可能记忆起了痛苦的过往，或许爱缺失了等等；此时需要根据孩子情况:被情绪淹没状态还是阻塞状态，亦或是流淌状态。状态不同倾听的方式不同，淹没状态只需陪伴，阻塞状态要给时间和空间表达情绪。流淌状态要同理共情孩子，让她自然流淌。
情绪来了孩子可能会采取哭的方式，其实哭是有用的，坚强不等于不哭，坚强是适应,柔软中的力量、自信和有归属感!哭后会升起智慧和灵感 ，此时轻推就很关键，在背后跟随相伴给予情感支持，在情绪流淌过程中必要时选择暂停，实现一种平衡!
