【我要分享】《意志力是创造出来的》第一部分意志力创造一切。

【我要分享】《意志力是创造出来的》第一部分意志力创造一切。

【归纳】首先指出薄弱意志力让我们被世界打败。其次说明世界的进步都是基于人的意志力,并举例说明成功者的秘密是强大的意志力。然后用案例阐述了人与意志力的主仆关系,越渴求,意志力越强大,并对意志力进行了分级。最后通过减肥的例子告诉我们意志力需要保护。

整个行文思路:是什么?有什么用?如何做?

【亮点】阐述习惯养成的困难过程:

1列出计划,充满期待;

2前期阶段,不断前行;

3高峰之后,意志减弱;

4意志减弱,产生冲突;

5意志最低,放弃计划;

意志力训练原则

计划为先~~循序渐进~~不要逞强。

最后要注意意志力,不要松懈。

【联系】文章中的意志力即是专注力,也即是之前提到过的自控,通过意志力养成的9个阶段,让我们更加清晰的对照自身如何进行下一步执行。

这和橙子学院易仁永澄的习惯课程有一点区别,易老师的课程着重于方法与技能的具体掌握,而《意》的第一节有点偏于宏观。并且《意》

的内容更宽泛,并不仅仅局限于日常行为习惯的养成。也包含了我们工作,生活等方面的坚持。。

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