前几天，一个朋友在社交网站晒出自己的健身成果——腹肌照，完成了从小胖子到腹肌男的华丽变身。想到自己每每减肥失败，我就发私信问他：“怎么做到的，有什么方法吗？”他回：“少吃多动，均衡饮食，坚持就好了啊~”

大道至简，对啊，坚持就好了啊，道理我们都懂，难的是行动和坚持。

有志者事竟成。古往今来，古今中外，所有成大事者，他们的成功永远离不开日复一日的坚持和努力。说到这里，我想起我欣赏的两个人。

明朝，出生于书香世家的徐霞客，自幼好学，博览群书，长大后他并没有走上科举，求取功名，而是穿着布衣，带着干粮，独自前往未知之途，作万里之游，遍历中国大好河山。

倘若促使他出发的是心中的自由和热爱，那么支撑他走完多年漫漫长途的便是他的韧劲与坚持。在近三十年的游历生涯中，他独步跋涉，自己扛着行李赶路，风餐露宿，涉过了三千道水、问过了十万回路。期间他曾三次遇强盗、四次绝粮，甚至野果充饥、清泉解渴。长风为伍、云雾为伴、风雨无阻、一往无前。

另外一个是我高中班里的学霸，学习时稳坐如钟，超级专注和努力。每天都是第一个来教室，最后一个离开，从无例外。当然最后他考上了自己心仪的大学。我相信凭着他的坚持和努力，他可以完成自己想要完成的任何事情。

反观当今社会，浮躁风气盛行，刷刷抖音快手就可以快速获得观感刺激，一部商业大片两个小时能让你肾上腺素飙升。快乐来的太容易，满足感随处可得。生活中我们，好想学乐器，好想学摄影，兴致勃勃地买了器材，坚持了两天而后放弃，甚是可惜。

那么，我们如何去做到坚持呢？这边有三点小建议：

1、培养兴趣，从中看到反馈

如果你所做的事情不适合你，你也没有兴趣，那么往往这样的事情你是没有办法坚持下去的。明明喜欢创意性的工作，却在生存和父母的逼迫下不断地选择机械性的工作；明明不擅长交际类的工作，却不断选择销售、演讲等这一类的强社交性的职业；如果一开始的方向就是错误的，那么内心的阻抗、对未来的担忧、风险的衡量等自然会令你选择放弃，你要学会找到自己的兴趣所在，找到自己喜欢去做，愿意去做，并愿意为之持续努力的事情。

人能够持续的做一件事情，最根本的原因在于能够从这件事情中获得反馈。如果很长时间都无法获得反馈，做事情的热情自然会减退；如果获得反馈的过程很艰难，也自然会很容易就放弃；懒惰是每个人都有的一种特质，区别只在于一个人被自己惰性所控制的程度。懒惰的本质就是一个人习惯了非常短的反馈周期，以至于他只能去做一些很轻松就能获得回报的事情。但一个人如果想有所成就就必须在某一个领域深入的钻研，而很多领域又都是上手很容易，一旦入了门之后反馈周期就会被拉长好几倍，所以懒惰的人长时间得不到反馈，自然也就放弃了，我们要学会从自己所做的事情中寻找积极正向的反馈，从中获得心理成就感。

2、眼光放长远，格局要大，要懂得看到长远价值

胸中有大格局，将眼光放长远，要懂得看到你现在从事事情的长远价值。哈佛大学图书馆有条标语——学习时的痛苦是一时的，不学习的痛苦是一世的。就比如高三的学生，天天各科科目轮番轰炸，学习考试，令人头大，可是如果他能明白高考对于他以后人生的意义和影响，他便能安心学习，一如我上面提到的学霸同学，可是遗憾的是有太多人都是事后才明白的。眼光长远，胸有格局，这是一种优秀的生活态度，你不拘泥于生活琐碎本身，不会被当下的一些暴利或挫折所影响，而是始终能以一个宏大的旁观视角来审视自己的生活。

3、分解目标，一步一步去完成

很多时候我们并不是不具备解决一个问题的能力，而是一些问题猛地看上去太过的庞大，我们主观上会认为这个问题会很麻烦或无法完成，进而很快就放弃了。这个时候我们就要学会分解目标，一步一步地去完成它。将目标切割细化是一个降低心理压力的很好的方法，比如：

三个月内我要学会水彩画，那么第一周，你可以先在网络浏览关于水彩的基本信息进行熟悉，第二周开始看水彩教学的基础视频，第三周买作画工具，开始动手尝试，慢慢开始，持续联系。达到一个小目标的时候可以给自己适当的奖励。如同爬山，一步一个台阶的拾级而上，最终抵达顶峰。

分享我很喜欢的一段话：

这个世界上最可怕的人，并不是那些站在风口浪尖，看似翻手为云覆手为雨的人。在他们身上，你看得到膨胀的欲望，是如何将他们的生命力一点点地纯粹榨取，让他们变成宫崎骏笔下的蠢猪。

这个世界上最可怕的人，是那些一直在你看不见的海面下生根发芽，将自己全部发展的人。他们不在乎海面上有多少商船多少金银珠宝，他们也从不像那些浮游生物一样，和垃圾一起飘荡在海面上，期待好运气能把它们带去远方。你看不见的他们只是在海底下生长，默默努力，持之以恒，积蓄力量，长成大片大片的珊瑚礁。直到有一天，他们筑起了整个海岸线的城墙。

最后愿你在浮华喧嚣的社会中，找到自己的初心与热爱，并脚踏实地，勇敢坚持。愿你心想，行动，坚持，然后事有所成。

微信公众号“星星的话”，原创故事，温情好文，有兴趣可以关注一下~