信念破阵法(九宫格)流程
3未来重要他人 2新信念自己 4未来智者
5现在重要他人 1局限信念自己 6现在智者
8过去重要他人 7过去自己 9过去智者
一,和潜意识沟通。
二、找自己身份层面的局限性信念,用a4纸写好放在中间一格,其他八张纸放好,分别是2成功后的自己,3未来的重要他人,4未来的智者,5现在的重要他人,6现在的智者,7过去的自己,8过去的重要他人,9过去的智者。
三、进入到中间一格,完成体验成为那个局限性信念下的状态,把你坚信的局限性信念不停的说出来。当出现画面声音感觉时。抽离出来,看看这个局限性信念是否是你要找的,是否是身份层面的局限?若是就放进去,若不是继续找。
四、进入到位置二,你想要的那个信念是什么?写出来他放进去,大声说出你要的信念,完全体验你成为那种状态后的自己会出什么样的画面声音感觉,当体验完成后,面向有局限性信念的自己说些话,写在纸上,放在第二位置上。
五、进入第三位置,未来的重要他人,完全成为这个人的EMBA状态,面向有问题的自己说一些话,写在纸上,放在三位置。
然后分别依次进入第四,五,六,七,八,九位置,都成为那些人EMBA状态,看着有局限性的自己,写一些话,放到相应的空格内。
六、让自己进入第一位置,深呼吸,把所有纸条上写的内容信息都吸进来,完全的吸纳,你留意你的身体感觉、思维、信念发生了什么变化?
七、抽离出来,看到那个有局限性信念的自己,他的局限性信念松动到什么程度?是否有新的信念进来?站在中间一格,大声把新信念喊出来,成为那个有新信念的人。如果觉得满意了,就可