4月份参加了易效能时间管理的学习后，就加入了90天践行的队伍，转眼间，4.20-7.20，第一个阶段的践行就结束了。虽然骨感的现实离美好的理想还有较长距离，回望这段历程依旧有不少收获，既有自我洞察，又有很多体验。
（一）目标践行大有改善 提高空间还不少
90天践行充满暴露我在目标设定这一美好人生必备技能上的虚弱，在目标的选择上就犹豫不定，除了早睡这项内心充满渴望的目标之外，其他目标其实都有些飘忽不定，也给后续践行不利埋下了种子。前端没有足够清晰的愿景带来动力，就算写出了所谓清晰的目标，对思考重于行动，容易优先外部事件的我来说基本90%会拖延。
然后对于自己践行目标能力的高估也是一个有意思的发现。看来我应该是一个时间乐观主义者，出行时经常按照理想状态预估时间，办事时也按理想状态预估精力，结果就是以前把行程安排得满满，各种迟到；现在依旧发现各种想做的事都还没有做。
下面对于最明确的早睡维度做一个剖析，起初设定11:00为早睡目标，60/90天做到，中间调整为11:30前睡觉，45/90天做到。
最后成果如下：
90天中有14天忘记在软件中记录时间，其余76天中:
11:00前睡觉-9天
11:00-11:30之间睡觉-15天
11:30-12:00之间睡觉-13天
1:00以后（哭脸）-11天
最早的目标实现率是15%，调整后的目标实现率是51%。
对于这个结果我还是颇为满意的，因为显然睡得更早了呀，虽然离目标遥远，同时我的睡觉时间在真实的记录下显然是有了不少改善，逐步避免安排太晚的事件，很多天都在12:00前睡觉。下一步我会用手动挡理论设定好不同的档位，更加张弛有度地向早睡进发。这里感谢冥想音乐，助我度过了开始的不适期。（没事也会玩手机，不想睡）
（二）积累巅峰体验
在课程刚结束之初，着实有几天我体验到了那种早起神清气爽，瞬间搞定大事的感觉。很多美好都建立在精力良好的基础上，90天中这样的日子不算太多，却给了我很好的方向。有早起体验，也有神奇的冥想音乐让我的早晨更清爽，晚上更快入睡。
有和Rachel 一起早起跑步，在公园里透过翠绿的叶子接收明媚的阳光，流畅地交流，竟然有种在风景区度假的轻松愉快感。
有第一次在峰会中，参与周六和周日的晨跑（以前夜聊从来没有成功早起过），看到了神奇的日出公鸡图，转角处看似普通的大公鸡在刚升起的阳光下光华四射，不仅和优雅的Teresa愉快地交流，还遇见了一直以来的圈内偶像——财神Louis大人。因为大家都穿着运动装，真是倍感亲切，我内心默默感叹了一句“成功人士果然大多早起。早起真是可以让人进入一个不同的世界。”
有在金山嘴时和大家一起看日出晨跑，看到了海上生明日的景象，也沿着伴着海风跑步欣赏美景。我希望未来的Soul Mate是一个早起自律的人（顺便带动一下我这样的后进同学），大家偶尔早起聊天，那感觉应该好极了。
所以在后来ADT忙成狗时，我也咬牙去旁边四得公园小转了一圈，也意外地遇见了小伙伴Grace。后来有幸得到欣姐馈赠的Moov手环，像随身指导一样可以练习7分钟和好几种跑步。
喜欢这些体验，下一步想去景山公园看一场京城的日出。
（三）需要和自己有个约定
近期由于各项事务的叠加让我数次进入身体状态的低谷，也对自己有了不一样的认识。我发现我需要高挑战和引发浓厚兴趣的事情来启动精神力量，所以在不良状态下参加了斯巴达勇士赛反而让我的状态上扬了不少。
而适时的休息是非常重要的，因为开始使用日历，在解放大脑的同时，我发现自己过于疲惫的根源——我会把与外部相关的日程写进日历，而没有留出于自己相处的时间。也就是说 我没有预先留出和自己约定的时间，即使有，优先级也不够。只要外部事件一多，自我空间就会被压榨。
朱光老师的描述真是活脱脱地描绘出了我的状态，事实上自我空间的边界是一定要保持的，它是我们精力和动力的来源。这种低精力的状态即使有时间，效率也很低下。也提醒我需要真正识别一下哪些才是让我恢复精力的动力事件，达到一个更加合理的状态。年少时我不曾拥有自己的房间，或许和当前对于物品和空间界限不够明晰有一定关系，所幸有些东西完全可以现在开始，逐步建立。
（四）感恩和6组伙伴们的链接
团队和场域对我来说很重要，这点上我也非常幸运，在6组中结识了永远nice的组长王哥，可爱的小杰和爽朗智慧的欣姐。
特别感恩王哥，身为国企高管，双胞胎儿子的父亲，一直在追求变得更好，繁忙和压力永远不会让他失掉风度，不论何时即使是生病也是那么幽默友好，不急不躁，让人如沐春风。他对于组内事务尽心尽力，和未打卡的伙伴尽心沟通，好几次我忘记打卡，都收到了他友好的morning call,真是非常值得学习。有机会一定要到天津和王哥喝茶交流。
特别佩服欣姐，一直坚持锻炼，风度卓然气质绝佳，那身材让我觉得羡慕又惭愧。欣姐直爽又极富智慧，掏心掏肺地给我和小杰分享了不少关系秘籍，绝对受用。内容这里就不多说了，保密保密。期待欣姐美国归来后能够再次相聚～～
特别喜欢小杰，美丽独立又柔软，非常体贴，毫不吝惜对于周围人的赞赏。我们组负责组织的班会从宣传到整体都做得很棒，也获得了广泛认可，我也觉得蛮好。意外地在结束后接到了小杰的电话，表达了她的激动喜悦和对我的欣赏。老实说我非常感动，因为她发自内心的真情流露让我也感觉特别棒。反思一下，我也觉得特别好，却更可能把这样的感动和欣赏留在心中，难以张口甚至是用文字表达出来，是不是也会因此错过很多人和人之间的美好互动呢。
谢谢王哥，让我感受真正的风度和体贴；谢谢欣姐，让我坚定要更加自律和注意形象；谢谢小杰，让我体验欣然表达赞赏的美好。
谢谢自己，愿意面对真实的自己，面对挑战不断成长，让生活变得越来越好！（希望我的嗓子赶紧好起来哇！）
