我们常说自己的身体如何如何，这只说明你有一个身体，但是这身体真的属于你吗？未必。不信？你试试，当你生病了，你能驾驭它吗？你也就束手就擒吧，乖乖的躺着吧，我们的身体，只有你善待它，它才会是你的，否则就是一副皮囊。
我们和自己的身体对话吗？
身体有自己的语言，按心理学家的说法，身体的冷、热、疼痛其实都是有隐喻的。
它应该几点苏醒？应该几点休息？它喜欢什么食品？它不喜欢什么食品？它已经通过各种方式告诉你它哪儿不舒服，你听到了吗？
所有这些，我们会给身体一个提问和解答的机会吗？
不用问我，问你自己！
我之前也没有养成锻炼的习惯，现在在慢慢改变。
所有的结果都是靠时间累积的，身体对于我们的回馈也是一样。
常说，老牛老马难过冬，寒冷对于老年人来说，真的是一大难关。
最近几个月，常常听闻身边很多老人走了。我如实说，我听闻的共计7人病逝，都是因为癌症，其中三人居住城市，四人居住农村，有的还罹患两种癌症，现在还有一名单位同事的老婆婆被确诊为淋巴癌晚期，住在医院。
癌症所产生的疼痛对人的折磨，真的生不如死。
以上7位病逝的老人，全都是癌症晚期。身边怎么突然多了这么多的癌症病人呢，如同“三高"慢性病一样常见。
疾病常见不可怕，可怕的是把常见当成了视而不见，听而不闻，掩耳盗铃，那才可怕！
近代研究得出了一个答案， 人的寿命大概有25%是由基因决定的，但是有75%是由自己的日常生活方式决定的。
这个研究，它是在19世纪的丹麦进行的。
丹麦是一个小国家，只有几百万的人口，所以他们把所有出生的双胞胎都做了登记，跟踪观察他们生病死亡的情况。他们一共跟踪了大概三千多对同卵双胞胎。
这种同卵双胞胎，他们的基因是完全一样的。所以如果他们的寿命有差别的话，那完全就是由他们的生活方式决定的。
最终，跟踪了这些双胞胎之后，他们得出结论：25%的寿命差别是由基因决定的，75%是由生活方式决定的。
毋庸置疑，人的寿命很大程度取决于生活方式，只是很多时候自己不去觉知自己的生活方式哪出问题。
任何结果都是有原因的。
同样不能毋庸置疑的是，不能再拿时间来说事了。
锻炼身体是自己的事，还是头等大事，迫在眉睫！
锻炼身体肯定需要时间，但这有什么问题吗？
不把时间花在锻炼身体上，时间一定会花在治病上。
所以，从根本上来看，所有的问题不是出在是否有时间上，而是出在我们自己身上。
出来混迟早是要还的！
我们怎么对待身体，身体就会怎么对待我们！
