不知道从什么时候开始，焦虑成了人生的关键词了。
参加同学会焦虑，参加家长会焦虑，
上班下班焦虑，老人小孩生病焦虑，
坐公交地铁焦虑，走路开车也焦虑，
总结过去很焦虑，计划未来更焦虑，
别人买了新车新房让我们很焦虑，
别人踩雷了破产了让我们更焦虑，
反正各种焦虑……
我们总是在想，为什么辛苦忙碌半辈子，依然过不上自己想要的生活？
为什么人会焦虑？
焦虑的第一个来源
是你不允许自己出错
是你不允许人生出错，哪怕是一点点小差错都不可以，一旦出现差错，你就自责，内疚，怀疑，担心，于是你绷紧了全身的神经，努力防范那些看不见的小差错，这就是焦虑。
焦虑的第二个来源
是你那些越来越大的欲望
让你越来越感到焦虑，你盲目地追求一些过高的目标，你给人生一个假设，当我做到xxxx的时候，我就幸福了，你不断鞭策自己，不断地给自己更多的压力，你几乎无法品尝当下幸福的滋味，这就是焦虑。
焦虑的第三个来源
是你那随处可见的攀比
你把别人的成功当作自己的失败，你把别人的成就视为自己的无能，听说别人过得比较好，脆弱的玻璃心就碎了一地，所有的比较，都用来证明自己的无能和失败，都对自己是个严重的打击，这就是焦虑。
焦虑的第四个来源
是你总是太着急
旅程才刚刚开始，就迫不及待想要到达彼岸，奋斗才刚刚开始，就想要有个完美的结局，才刚刚播种，就想要收获，生活哪有那么好过？沉不住气，静不下心，这就是焦虑。
焦虑的第五个来源
是你没有明确的目标
因为不知道自己要什么，人生没有方向，行动没有目标，犹豫纠结，原地打转，然后看看别人，他有我没有， 他好我不好，他行我不行，这就是焦虑。
焦虑的第六个来源
是你没有决心改变自己
说迷茫焦虑的人是你 ，但荒废光阴的也是你， 为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。其实，所有的焦虑都是闲出来的，对自己的不求上进无能无力，这就是焦虑。
焦虑的第七个来源
是你不愿行动，没有自律
你的焦虑不是因“被同龄人甩在身后”，而是这一刻没有在努力 ，真的忙起来，哪有时间焦虑？没有决心往前走，踌躇不前又心有不甘，这就是焦虑。
焦虑的第八个来源
是你不愿意接受现实
所有的问题都有解决的办法，要么解决问题，要么解决自己，两种方式都可以让你远离焦虑，活在当下，接纳事实，焦虑自然离你远去，不愿改变自己，又不愿面对现实，抱怨，受害，纠结，逃避，这就是焦虑。
打败焦虑的应对方式
1、面对，而不是无视，面对内心焦虑的情绪；
2、处理，而不是逃避，尝试着去改变和解决它；
3、负责，而不是受害，为自己的人生负责；
4、接纳，而不是抗拒，接纳焦虑的情绪，放下它。
改变认知
纠结和焦虑，是认清自我的好时机；
行动和坚持，是打败焦虑的好办法；
当你不知道该做什么的时候，就把当下的每件小事做好；
当你专注自己的生活时，焦虑自然会消失 ；
当你克服了自己的恐惧和怠惰之后；
你会发现，一切没你想象的那么难！
心态
要打败焦虑，最好的方式是直面问题；
要打败焦虑，最好的方式是克服恐惧；
要打败焦虑，最好的方式是马上行动；
要打败焦虑，最好的方式是坚持自律；
愿我们用平常心，看待世事潮起潮落；
愿我们用耐心，去坚持行动实现目标；
愿我们用决心，去打败焦虑成就自己！
