摘自【許添盛醫師/賽斯】時間是個幻相 的演講
有做分段睡眠的人(尤其有睡午覺)可以多活10年。因為睡午覺時新陳代謝會降低比如靜坐好了，你能讓肉體進入科學上的Alpha波，那時候你的肉體是減緩老化的，也許你只靜坐10分鐘，內心世界裡卻是進行了3小時，而你的身體是減緩老化的。
禪繞圖樣：Diva dance & Mooka，兩個圖樣輪流畫，就可畫出糾纏交錯的效果。
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腦波圖片取自網路
四種腦波.gif
專心畫禪繞畫會進入Alpha波，讓我們感覺輕鬆又有創意喔~
將邊界用鉛筆畫上陰影。
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摘自【許添盛醫師/賽斯】時間是個幻相 的演講
大家可以在24小時中去觀察什麼時間過得比較快?什麼時間過得比較慢?你年紀越大，越怕時間越過越快，年紀越小想要長大就越希望時間快一點，你希望時間過得快一點，反而感覺時間過得慢。
越害怕時間流逝的人，時間會越過越快，當你越不害怕時間流逝，時間就會越過越慢，請大家跟時間找到主觀的一對一的關係，人在山裡面跟在都市裡對時間感覺也不一樣。
當我們的心回到內在，我們開始會用神奇之道來使用時間，而不是用線性時間來使用，我們回到自己的內心，會有一種安定時間的力量，我要大家從今天開始每天好好的運用時間，你在一天24小時當中，竭盡全力去活在每一個當下，你全力以赴去做你要做的事情。<
加上邊框更覺精緻。
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