口头禅本来是禅宗指未经心灵证悟就把一些现成的经言和公案挂在嘴边，装作很得道的样子。
现代的口头禅意指一个人习惯在有意或无意间时常讲的说话语句。
我们都经常说一些口头禅，口头禅也有好有坏，很多口头禅，听起来就会让人火冒三丈，不仅解决不了问题，还要让问题变得更复杂。
说不好的口头禅会在你不经意间破坏你的个人形象。同一个意思，我们用不同的方式来表达会产生不同的效果。因此， 既然能在表达同一个意思的情况下，不得罪人的表达方式更好。
比如这句口头禅：不关你事（关你屁事）。我们想表达的意思无非就是：不希望别人来干涉你。但是这句口头禅的效果是：拒人于千里之外。
更改版：谢谢关心，我知道了。
这句话一边微笑，一边用坚定的语气说。说完后，用静默让对方领悟。柔中带刚，让别人意会到：你够了，再来烦我，我要翻脸了。
如果别人还是继续烦你，那么分情况了。如果是父母，就只能无限表达：我知道了。如果是其他人，看情况处理，打击面不要太大，毕竟很多情况都是无心的。
这句口头禅：你不懂（你懂个屁呀）。效果是：骂别人笨。其实想表达的意思是：这件事你还有不明白的地方或者为了反对对方。
更改版：这个你就有所不知了 / 这件事其实是有点复杂的 / 我换个说法，看看能不能说明白点。
这样说表达的就是：你没明白的地方，可能是我没说明白，我给你补充点信息。这样说，不就好很多吗？
还有这些常见的口头禅（------线后面是修改版）
别发火，你先冷静一下。--------什么事让你这么生气，说出来看看，我们能不能解决一下。
那你还要我怎样？那你说我该怎么办？-------不好意思，我真的不知道该怎么做了。
你老是.......你从来........
我这是为你好-------这事我不能逼你，不过如果你信得过我，还请你多想想。
我经常说：你老是。。。你从来。。。。
这个口头禅会让人转移注意力，去关注“老是”和“从来”，于是你可以想象这样一个场景。
男生和女生约会，男生迟到了，女生说：你怎么老是迟到？男生说：我哪有老是迟到了？上次我就没迟到。
然后接下来就是两个人在那里争论迟到的次数，扳着手指数，双方火力持续升级，最后也没有争出所以然，浪费了时间，还浪费了大好心情。这就是无意义的争论。
本来一开始女生只是想表达：想批评一下对方。结果变成了关于“老是”的争论。
那要怎么改呢？
只是想批评对方的话，必须要把想批评的内容隐藏起来才行，让别人心领神会就好了。
可以这样说：你好像不是很在意时间呀？是不是对约会这件事情不是很重视呢？
然后对方大致只能说：我重视时间，更重视你，都是我磨磨蹭蹭才迟到的..........
我在想为什么我会陷入一些争论，我发现最重要的是自己没有把事情相通。没有推导事物之间的逻辑关系，然后导致自己全凭直觉说话，不经过脑子，美其名曰：说话比较直。
但是，更多的情况是：伤人而不自知。
而且又只有极少数的人会正大光明地批评我，所以，我们就更容易陷入争论的漩涡，原来问题并不在别人那里，往往在自己。
所以，改掉口头禅的三个原则是：
不能总顾自己说得爽，要考虑这句话在别人耳朵里是什么滋味。
如果这话存在冒犯人的可能性，那就尽量把它的意思放在潜台词里。
多动动脑，多想想有没有更好的说话方式。
记得那天我看到《好好说话》这本书上樊登说古人在说话前要思考三个问题，很值得借鉴
第一，我说这句话是真的假的，有没有事实依据？如果是真的，接着问
第二个问题：我说这句话会起到什么效果、有没有用？如果你相信会有正面的效果，再问
第三个问题：我说这句话是不是出自善意，还是只是为了显示我自己独特的见解？
