“脊柱有多柔韧，人就有多年轻

“脊柱有多柔韧，人就有多年轻”

这句话出自一条古老的瑜伽格言。

脊柱专家說：完美脊柱最主要的衡量标准是韧性、强度、弹性，因为脊柱最大的功能就是减轻冲击力、消减负荷。人的体态的衰老是从微驼的背部曲线开始的

而所有瑜伽体式都是围绕着脊柱的练习。

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