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这一周，爸爸妈妈都很辛苦。先是妈妈去了北京，主要办两件事，其中一个是和我婆婆一起办美国签证的面签，在京的几天也正好陪妹妹。在妈妈出门两天后，爸爸动身去了西双版纳。从老家去版纳没有直达航班，所以往返都只能经停或转机，体力消耗很大。这也就罢了，主要是第一次去不凑巧，事没有谈成，他就只好先回家了。可是在他回家后的第二天，又有人约他去谈，还信誓旦旦一定办成。没有办法，爸爸紧接着第二次又飞去版纳，相当于他在一周之内坐飞机起降了七次。
因为我不在家，所以遇事只能远程给他们一些建议或是协助，没法代劳。我的内心也是矛盾的，一方面希望他们能独立经受一些远行锻炼，以后会来美国陪我或是出去旅游就会更有经验，但另一方面又觉得这样奔波太辛苦，他们的身体怕吃不消，于心不忍。
爸妈都做得很好，每一件事都认真准备，临场时做到了最好的应对和选择。最棒的是他们每天都写日记，让我们彼此了解所发生的事情，于是大家都心安了许多。我们一家人就这样互相扶持，团结一心，在努力把生活过得更好。
这周我的身体状况似乎略反常，心态也随之略微发生了一点变化。我努力去反思和分析原因，意识到我对时间和前进步伐的执着可能确实让我绷得比较紧。更主要的是，我对每周过半时老太太家的猫尿味实在深恶痛绝，情绪很容易失控。我的神经就好像拉紧的琴弦，在一直搜索感受家里的空气，即使在空气状况还好的时候，似乎也不能完全放松。
本来打定主意，我们每天尽可能在外面度过更多的时间，耐心等待家里得状况逐渐改善，但当我这个月发现自己有点身体不适的时候，我就开始按捺不住了。我不时冒出想要搬走的勇气，心里好像有两个小人儿在斗争，一个是感性的，觉得无论如何要住得好舒服一点，另一个小人是理性的，告诉自己搬家太过折腾，后续处理也并不妥当。由于自己内心和大脑里的暗斗争，在别人看起来我可能呆呆愣愣的。
周六，焦虑之时，LZ带我去了一个附近的自然保护区公园。一开始我依然是毛躁而且不耐烦，但渐渐的满眼的绿色就让我平静了下来。LZ开始跟我讲他感受到的我的情绪，我很惊讶的发现其实我所想的他都能感受得到。而之前我以为自己一个人在默默的跟自我挣扎和努力。能有人明白自己的情绪也是一种慰藉，虽然问题依然存在，但我还是轻松了不少。在和他谈这件事的过程中，我发现真正牵绊我的是我对潜在成本的担忧，包括时间成本和经济成本。我突然告诉自己，其实人生很多东西就是用来浪费的，包括时间和资本。我喜欢好的结果，但我不一定要一直做到最好。我应该回家看个电影，应该睡一大觉，总之，应该尽快让自己的身体完全放松，舒展开来。对于生活成本，也不用太过担忧，偶尔受不了的时候去别的地方住一住。总之，让生活随性一些，像别人一样精确计算时间或严控开支的生活方式的确不太适合我。
剩下的，我就想着人脑要是要有开关，能让我把扫射气味的小马达关掉就好了。
如何让家变得舒适，如何和它和解，这是一场心灵之旅，我还且在慢慢修行。
————— 2017-06-04 —————
爸比 21:02
去版纳
今天要去版纳，不知什么原因早上五点就醒了。听见窗外的雨声，感觉不像是出行的好天气，但是行程和机票早就定好，不宜更改，只能盼望自己行程顺利。和往日一样睡了个回笼觉，再次醒来时，宝宝已经做好早餐了，还准备好了路上要带的鸡蛋、红薯、油茶、瓜菜等等，不乏丰盛，甚是欣慰。
赶到机场后，我收到短信通知:因航班检修，飞机推迟2个小时起飞。想到还需要转机，我不觉得平添几分担心。当我到达昆明时，接近九点，转机的航班已起飞。经过协调，我重新购买了机票（费用由天津航空负担），再经过一个小时的颠箥，到达版纳已经一点多了，而我到两点多才进入梦乡。
虽然路途坎坷，但终究是顺利抵达。人生何尝不是这样，在一步一步寻找梦想、追求结果的过程中，总会遇到各种失落和好转。尽力做，终会接近好结果。
————— 2017-06-05 —————
妈咪 07:39
牙疼
牙疼不是病，疼起来要人命！有过牙疼经历的人，深有体会，饮食需要忌热忌冷，喝一口水都疼得要命。
十多年前，我就开始牙疼。断断续续持续了这十多年，现在嘴里的假牙有十来颗。前几年，县上看牙的诊所少，一旦牙疼就得跑西峰，清理冲洗钻压根垫牙放药，这一连串的程序得跑好几次，可谓是费尽了周折。碰到需要拔的牙更麻烦，仅仅给牙床消炎就得好几次。近几年，患牙病尤其龋齿的人越来越多，包括小孩，于是县上也开了好几家诊所，方便多了。
中医院门口的任姓牙医，医术高，态度好，她给病人处理牙病细致入微，认真负责。找她看病的人络绎不绝。小时候，家里条件有限，几乎没刷过牙，直到上初中才开始刷牙。逢年过节，用牙咬核桃吃咬杏核吃，可谓“物尽其用”。参加工作以后，稍微有了点经济能力，天天刷牙，经常换牙刷，牙也基本没生过毛病。可近十来年，牙疼时有发生，动辄牙齿就发炎上火，严重的话，脸会肿个大包。医生说，牙基础不好，看来还是小时候没保护好牙齿。所以，关爱牙齿要从小开始：早晚刷牙，饭后漱口，保持牙齿健康美丽！
Jingjing 09:41
思考如何快速开始工作
生活如海航。漫漫大海，只有心里有地图，才找得到方向。
可即使有了地图，人难免走神或者懈怠，常常无法保持既定航行速度。人要是能不间断，保持平稳的航行，那该很轻松。可惜，人要吃、洗、睡，在不同的状态间切换，会耗费大量的精力。相对最难的是每次重新切入工作时的加速，要克服舒适区的惯性，一点点带上速度。我常常需要看两篇文章才能重新兴奋起来。一般是写得好的励志或方法类文章。总体来看，切换期间的效率总是不高的。
怎样才能为这个环节建立模式化的方式呢？记得以前有人说，结束上一段工作前想好下一段要做什么，写下来。每天开始工作前，按习惯打开自己的工作计划记录，开始执行。我一直知道这个方法，但没有切实的执行。没有完全做到“只用大脑思考，而不是记忆”。于是，单线运行的大脑就很难克服上一段情绪、思考上一件事的惯性，没有实现高效切换。我试着做做看。
爸比 10:32
版纳的热
版纳的热是真热，因为它是热带雨林气候，这种解释对吗？
早上九点出发去办事，感觉闷热的天气还可以忍受，当事情进展不顺时，心里的燥热就再也下不去了。人常说: 祸不单行，哎！真是这样。昨天航班延误，累上加累。今天事与愿违，可是身心疲惫。
中午联系了几家装修公司，他们实在是凭感觉赚钱，在他们眼里万达就是富人区，所以漫天要价。其实住在这里的人不一定都是老板，只是每个人对生活的选择不同而已。当联系施工沟通失败以后，我又感觉热浪滚滚。
晚上江边灯火通明，坐在鹅卵石上，心情轻松多了，再也没有白天那种无法接受的热了。十点了，回去睡觉，明天再说吧！
Jingjing 22:25
艾力时间管理学习记录
时间管理的核心在于对时间的记录和反思。认同：不记录，无复盘，没反思
每天按半小时为单位记录时间。不用以分钟为单位，可以降低记录的困难程度。
34枚金币时间管理法，把时间称为金币确实是很棒的类比。时间是我们最珍贵的资源，半个小时一枚金币。
每周日定计划：
a. 先记录下必须参加的活动比如开会
b. 先把自己下周玩的时间计划出来
c. 规划自己工作和学习的时间
d. 在设计目标的时候要注意提升自己的核心竞争力每晚睡觉前花5分钟记录时间即可，不用边做边记
————— 2017-06-06 —————
妈咪 07:35
心慌
心慌，书面语就是寂寞。
小时候依赖父母，父母不在家就特别心慌，尤其母亲不在家时。记得慢慢懂事有记忆时，特别粘母亲，跟在她屁股后面寸步不离。上学了，放学一进院门，就‘妈，妈’地喊几声，听到妈妈应声了，心里就踏实了。因为妈在，就有温暖在：吃、穿、喝、睡都感到温馨踏实。
长大了，结婚了，有自己的家自己的孩子了，一门心思扑在孩子身上，照顾孩子吃喝拉撒，无微不至，和孩子天天厮磨在一起，觉得日子忙碌而充实。一旦孩子不在家，就特别心慌，特别无聊。
老了，孩子都成家立业，各奔前程，鸟大不恋娘。七、八年了，和老公相依为命，互相照应。
周内，各上各班，饭时一起吃，睡时一起睡；周末，一起进山、走路、钓鱼，习惯了也离不开了。
突然地，他要出门几天，我心里特别不踏实，心慌无聊：做饭没劲，吃饭不香，睡觉不沉……各种的落寞一并袭来。
其实，一切皆自然，所以笑待黄昏，携手白头！惟愿一切安好！
爸比 11:10
版纳夜市
版纳是个很不错的旅游城市，近年来发展比较快，特别是江边夜市，很有特色。它是一个沿江边长提分布的夜市，有3公里长。每到晚上七点以后，灯火通明，人来人往，热闹非凡。
一般外地游客较多，主要以购物和烧烤为主。虽说烧烤谈不上美食，但夜市上的地摊和临时小商铺还是可以消磨不少时间的，来自于泰国的T恤及小孩的民族服装，价格便宜而且质量还行；草编的凉鞋和拖鞋也不错，看起来很新颖；木梳和小件玉石可以做为礼物带给家人和朋友；新鲜的热带水果价格偏高，但比较新鲜。还有一些背包挂件，例如大象，孔雀等还是不错的。尽管夜市上的地摊琳琅满目，令人应接不暇，但都是一些小商品。版纳的江边夜市是游客消遣和选购礼品的好去处。
————— 2017-06-07 —————
妈咪 05:48
第一次完全独立出门
之前一个人出过门，但都是老公送到机场，看着过了安检门，等着坐上飞机才离开。可这次出门没人送，没人陪，自己一个出家门，坐专线到西峰机场，外甥女帮忙打出了机票，剩下的全程就我一个，心里或多或少有点忐忑。
从小依赖父母，因为是家里老小，前面有哥哥姐姐护着，独立性差。长大了，结婚了，老公更是呵护又加，大小事他撑着，轮不到我操心，所以现在五十多岁了，胆还是很小。
这次女儿约好办签证的事，恰逢老公不在。早上早早醒来，收拾好要带的证件等。早饭后，预约好专线。因为天气不好，提前了两个小时出发，十二点就坐上车，不到两点就到了西峰。于是，我先去商场逛了一圈，三点半左右，菁菁姑姑打电话坚持要送我去机场。四点就到机场，还有两个多小时飞机才起飞，等呗！也好，趁这个时间写写作业，开写……愿后面一个半小时的航程顺利开心！
爸比 10:44
基诺族
今天有幸去了基诺山寨，基诺族是一个古老的少数民族。1979年6月经确认，成为中国的第56个民族。基诺族自称“基诺”，意为“舅舅的后代”。
据导游介绍，很久以前，发大水，母亲把兄妹两个藏在鼓里面，漂流到版纳的基诺山寨，开始在那里生活。为了生存，兄妹结婚，生儿育女，繁育了基诺后代，因此，基诺是一个“尊敬舅舅的民族” 。
基诺族主要分布在云南省西双版纳傣族自治州景洪县基诺乡，其余散居于基诺乡四邻山区。主要从事农业，善于种茶。 基诺山产的茶叶，就是驰名中外的普洱茶，民间多喜喝老叶茶，喝茶时一般都将老叶揉炒后放入茶罐加水煮，和汉族过去的煮茶是一样的。基诺族还喜欢染牙，就是把槟榔和石灰放在嘴里嚼食，时间久了牙齿逐渐变黑，且不褪色，这种方法染的牙还能保护牙齿不被虫蛀。
基诺族以大米为日常主食，吃米要吃好米、新米，而陈米多用来喂养家畜或做烤酒。玉米则侧重于吃青玉米。
————— 2017-06-08 —————
妈咪 10:41
办签证前的准备
约好明天早晨九点去美国大使馆办签证，今天一审再审要带的资料和证件：DS-160、邀请函、护照、身份证、户口本、结婚证……确信无误。
据说大使馆办签证审核严格，怕太多人去美国移民，怕有恐怖活动发生。女儿再三叮嘱：自信胆大，面带微笑，少说废话，有问必答，言简意赅。说实话，她越叮嘱我越胆怯，心理越紧张，越怕被拒签。其实，细细想想，也没啥大不了的。即便被拒签，下次继续约签，只要抱有这样的心态，神情就会很放松，说不准歪打正着。
好，明天早上早早起来，安顿停当，赶早去大使馆排队等候。功夫不会负有心人的，愿明天办证顺利成功！Come on，baobao!
爸比 10:55
再游曼听公园
几年前，一家人曾在曼听公园度过一个欢乐的夜晚。今和昔比，曼听有了很大的变化，大门口的总佛寺再也没有对外开放。
据导游讲，总佛寺有1300多年的历史， 泰国公主还来这里拜佛并种下一棵菩提树。
晚上六点半晚会开始，首先是晚餐，以前的晚餐在广场举行，主要以傣族饮食为主，每人一份，浪费严重，且卫生条件很差。现在改进后，有专门的就餐大厅，分为A、B、C三个区，以自助餐为主，有空调，就餐很舒服。接下来是歌舞晚会。晚会大厅是新建的，可容纳2500人，晚会的布景采用先进的电子灯光，很美观，演出内容比以前也有大的进步。紧接着是放水灯，和以前没有多大变化，只是人数增加了许多。最后是烟火晚会，还是在广场举办，不论男女老少兴致很高，都能随着音乐翩翩起舞，扭动着身体，陶醉在音乐中。
再见了，版纳！谢谢你再次让我度过了一个欢乐而又激动的夜晚。
————— 2017-06-09 —————
妈咪 09:01
办签证
约好的早上九点面签，不到五点就醒。
小王和小赵过来早，不到七点我们就驱车去目的地。可能心情紧张的缘故，路上恶心、头疼、晕车，各种的不舒服。七点半左右到大使馆附近，吃了个鸡蛋，啃了片面包，稍作歇息就去大使馆。
门口有一百来号人，一看这架势，我心情更紧张。心想：这么多人，能通过吗？有个热心肠的男士，就问我们：办签证啊，出过国吗？他一听我说没。他说：哎呀，这个空白，那就很难通过的。后来他听我说孩子在美国工作，他说那好办，面签官问你，你就说去美国旅游看孩子，实问实答。然后他对小赵的衣着评论了一番。
八点刚过，约好八点四十五分的人先进，我们等第二拨。没过一会儿，约到九点的排队等检查，主要检查护照，扫护照号，完了在护照上贴了个条码。接着安检，安检过了，又到里面的窗口摁指纹，先是左手四指并拢摁，再是右手四指，最后是双手大拇指并拢摁。
继续排S队等面谈。我踮起脚尖，看了看七个窗口里面的面试官，四男两女（一个窗口没开），有一个窗口是个黑人，我心里就默默地嘀咕：我害怕黑人，千万不要让我去那个窗口。小赵看我紧张，她说咱去那两个女面签官窗口吧。因为人多，工作人员一般一次放行五六个就叫停，得继续等。我看着面谈完那些人的表情，喜眉笑眼的肯定pass，垂头丧气的肯定被拒签。
轮到我两了，啪，关闭的那个窗口恰好打开了，工作人员让我俩过去。我一看是个男士，心扑通扑通地加速频率，莫名地紧张。小赵她沉稳，打了声招呼（早上好），他回应了一句。接着开始问："为什么去美国？" "旅游看孩子。" "孩子在美国干什么？" "工作。” "有邀请函吗？” “有。” 我递给他，他看了一两分钟，接着问：“你是干什么职业的？” “我是老师。” 小赵说“我退休。” “会说英语吗？” “不会。” 我脱口而出，因为我怕他用英语提问我问题，我紧张回答不上来。“好，面签通过。” 说完递出来一张绿色的纸条，上面通知取签证的地点和时间。我俩还有点不相信，问了工作人员，还真是过了!
就这三两分钟的面谈，我始终保持着僵硬的微笑，看着面签官的眼睛，其实他几乎没抬头看我们。往外走的时候，我不由自主地笑，之前的种种顾虑和不适烟消云散，脚步都轻快了。小王一瞅见我们，他说：看表情，乔老师过了，小赵没过。其实，同行的人要么都过，要么都不过。
功夫不负有心人，女儿的各种叮嘱各种准备，总算顺利通过。虽说，我嘴上说女儿太过谨慎，材料也准备的多，但机会总是给有准备的人，凡事还是谨慎点好！一张签证十年有效，我心总算放肚子里了。找地吃了碗酸汤面，回来睡了个回笼觉，睡得那个踏实那个酣畅，舒服！
爸比 10:17
小玉
今天看了乔乔的日记，进步很快，写的不错啊！
我坐了一天的车已经很累了，也没想到什么主题，就说说最近接触的小玉吧！
小玉是一个傣族姑娘，长的很秀气，皮肤很白，具有典型的傣族姑娘特征。
和她认识是从一个电话开始的，偶然有一天，她打来了一个询问电话，讲出了她的目的，正好我们也一直有此意，就互相加了微信。
经过交流感觉她还是比较诚实的，有事能直接讲出来，不是商界那种很狡诈的类型。
初次见面，她也比较善良，做事很随和，只要给她讲的事，她都能认真的去做。虽然此次原定交易没有成功，但她还是抱有很大的诚心，多次解释这件事情失败的原因。鉴于此我也没讲任何抱怨的话，只是把我要办的一些事托付给了她，让她去办，她欣然接受了，我还能讲什么呢！
我主要托付了两件事: 一是希望她继续把要办的事情办好，我会根据结果给她一定的报酬；二是帮我把我的一些后续工作办好，我难以守在这里。她说她一定会尽力而为。临走时，她还给我送了一份手工做的红糖。
————— 2017-06-10 —————
妈咪 10:12
一条儿女一条心
两个女儿，大女儿在美国，小女儿在北京。
人常说：一条儿女一条心，此话一点不假。
大女儿虽说已成家立业，有女婿照顾，但还是有操不完的心：怕她工作忙，吃不好；怕她没时间锻炼，搞垮身体；怕她晚上熬夜，睡不好；怕她开车上班，不安全…各种的操心各种的不安，明明知道自己是杞人忧天，远水解不了近渴，但心不由己。每天早上的视频是必修课，听听她的声音，聊聊天，重复着同样的话题：吃的好吗？工作忙不？多吃水果，有空就躺躺，不要太累，想吃的水果多买些…
小女儿独自一人在北京创业，没房没车，租房住，每天骑自行车上下班。住的地在北京来说，不是很远，十五分钟左右的路程，但路上车多人多，就怕她碰不安全。怕她晚上下班迟，没人照顾；怕她常在外面吃饭，对身体不好；怕她长坐电脑桌前，颈椎、腰椎、肩膀不舒服……无谓的叮嘱是必不可少的。
每天啰嗦着同样的的话语，叮咛着同样的内容。其实，两个女儿都很自强自立，但作为父母，总是千叮嘱万嘱咐每天每日，每时每刻！
爸比 10:41
一个人的钓鱼
好多天没有钓鱼了，中午吃完母亲做的苜蓿面就整装出发了。
对我而言，钓鱼已没有那么多的吸引力了，只是在众多的爱好中，剩下的唯一的保留项目，也只有钓鱼才能消除那些无聊的空闲时间。
乔乔她喜欢鱼池钓鱼 ，和她的性格一样，即使天天重复，也热度不减，乐此不疲。而我更喜欢挑战性的工作，当然就爱野钓。
今天乔乔不在，我一个人钓鱼就有很多不快。走到水坝，发现还穿的是皮鞋；钓完鱼自己一个人收竿出现不少麻烦；回到家里还要亲自杀鱼；洗衣吃饭还要自己准备。如果乔乔在，我就不需要做这些工作。
所以，人有帮手很重要，既可以减少劳动量，又可以操很多心，虽然不爱她的唠叨，但已经习惯了这一切。
————— 2017-06-11 —————
妈咪 10:48
家
哪儿有妈，哪儿就有家。家是什么？有人说：家就是住的那套房子。也有人说：家就是有爸爸有妈妈的地方。
这几天去北京陪了几天小女儿，虽说她是租房住，但我一去，她就感觉有家的味道：烩面味，炒土豆丝味，烧茄子味，凉拌黄瓜味…因为她从小习惯了这些味，所以她感觉亲切、熟悉、温馨、轻松。
她说她平时晚上回去晚，这几天同事问她为啥早早就走了，她的回答是：我妈妈在，我要回家。
家是避风港，外面再冷，家是温暖的。家里有爸爸妈妈做的热腾腾的饭菜，家里有妈妈柔声细语的嘱托，家里有妈妈铺的热哄哄的被褥，家里有妈妈烧的暖暖的热水……家是心灵的牵挂，家是情感的依托。
有首歌的歌词是：常回家看看，回家看看，哪怕是帮妈妈刷刷筷子洗洗碗…无论地大地小，那个地方有爸爸有妈妈，那个地方就是家！
爸比 11:01
再次版纳行
昨天晚上四点多就醒来了，再也没有睡意，或许是担心时间的缘故吧！
六点叫醒司机，重新检查了一遍行李就出发了，算来还有五个多小时，应该是有足够的时间，但想起回来的那天堵车，又有点不确定，就匆匆赶路了。
走到周家，买了一点早餐，边走边吃。九点半就到了机场，应该是够快的了，这也是我有史以来到机场用时最短的一次，办完安检就顺利起飞了。一个半小时安全到达毕节机场，经停一个小时后重新起飞，用了同样的时间才到达丽江。这个时候才感觉有点饿了，算算时间八个小时了，沿候机厅转了一圈，没有我能吃东西的地方，就走出机场前行了一段路程，看见几家饭馆，选择了一家川菜馆，要了一个凉拌黄瓜、一个西红柿炒鸡蛋，一份米饭，吃了个肚儿圆。
七点起飞的时候，航班还没到，又等了一个小时，总算起飞了。版纳有接机的，所以就顺利到达酒店。一路坎坎坷坷，虽是辛苦但精神饱满。更幸运的是接机的是我们庆阳一个小伙子，认识老乡，或许以后能有个照应。
