心理学上有个词语叫“自我损耗”，也称之为心理内耗：
一个人什么都还没开始做，就开始自我否定，从而一点点消耗自己的内在力量，以至于执行力受到阻碍，身心俱疲。
作家周慕姿曾说：
生命中80%的烦恼，源于对自我的否定。
每一个习惯自我否定的人，内心都住着一个不被察觉的差评师：
总是高估自己的缺点，低估自己的能力；
总是为错失机会而自责不已，却又周而复始地故步自封；
总是一边不停地否定自己，一边又在自我否定中痛苦煎熬。
久而久之，内心缺乏滋养，把自己拖入事事可悲的泥淖。
《黑天鹅》有一句话：“挡在你面前的，只有你自己。”
你给自己的每一个差评，都是对自己的辜负，也是对人生最大的误解。
要知道，这个世界永远青睐懂得欣赏自己的人。
听过一句话：没有绝对的完美，只有相对而言的美好。
从现在开始，放下给自己差评的念头，扔掉对自己的完美人设，理性并踏实地生活和工作。
“把我不行改成我尽力，把我不配换成我值得，把我不够好变成我足够好。”
给自己多些认可与温柔，拥抱不完美的自己，好运自在来的路上。
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郭同学（2022.11.28）星期一
