刚才与宝儿视频聊天，一开始宝儿就在哭，流着眼泪说：妈妈我长的太丑了，：“为什么会有这种感觉呢宝儿？”妈妈我看别人发的照片都那么漂亮，可我长这么丑！：“是不是情绪曲线下行到最底端了，你观察一下！”让自己这个情绪像乌云一样，在你头脑中飘过去。快点打坐，做个冥想”我告诉宝儿。你长的虽不是国色天香，但起码颜值超过80%的人吧！身材苗条，是我心中白皙长腿漂亮女，举止优雅，温婉有礼，勤奋好学，乐与助人，是自主能力最强的小留学生。再说人的幸福与长相无关，我还举例脸书小扎的老婆，与自信能力有关，人因为自信而美丽，你要努力学习，好几科等着你去复习考试呢！然后我视频演示马上采取行动，去刷垃圾桶，清理小兔笼子，告诉她你要接纳自己长相，身体发肤受之父母，如同你生在中国黄皮肤这是不可改变的，要爱国爱家爱自己，你能做到的改变就是：马上开始行动翻看老师讲课APP开始复习！我一边干活洗衣服一边开着视频，过了一会儿，宝儿把视频关了，估计开始学习去了。毕竟是个小孩子，离家出门在国外，偶尔使个小性子也挺可爱的，我才不真的担心她，就发了个抱抱的表情过去。妈妈爱你！你是全世界最可爱的孩子。也不知道我做的对不对，我这老妈目前也就这水平了。相信我可爱的宝儿她一会儿就没事了。
接纳自己不能改变的，改变自己能改变的
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