参加完N中区的比赛，终于可以好好睡一觉了。
我发现，我的拖延症属于逃避型拖延症，尤其是对于不想做的事，或是有难度的事情，会不由自主找其它简单的事情来先做，（例如最近写不出稿来，就会去弹琴，或者到阳台上看花，或是找本不用动脑的书或视频来看……）等到死线逼近，避无可避的时候才不得不面对。虽然事情最终能完成，但是质量并不高，自己也被逼得很累。
对于逃避型拖延症最好的治疗，就是把任务细分细分再细分，细分到每个小任务都较容易完成，且分配到每一天里的每个小任务都设死线。
这次中区的比赛稿就是这样逼出来——只是第一个小任务拖得太久才开始……
此次产稿8步走：
1、确定选题
2、挑选故事
3、语音讲故事（语音转文字）
4、调整故事讲法符合，清晰要传递的信息
5、逻辑通吗？感情合理吗？能打动自己吗？如否，重复1-4
6、读一遍，确认不超时，超时做删减
7、设计舞台呈现
8、演练
终于，在今早上、比赛前走完了这8步。然，睡太少，脑子不好使，我的message讲漏了一半……
拖延症依旧在，值得欣慰的是，比俱乐部比赛时还是要好点，起码有真的写出一篇稿。
