很多年轻人，现在最关心的话题就是:减肥。吃货们每天都叫苦连天的嚷嚷要减肥，之后依旧该吃吃，该喝喝。管不住嘴，迈不开腿，那还减什么肥。
我给大家分享下我的减肥经验，不喜勿喷。也许，不是每个人都实用，但也不是毫无用处。这是我日积月累摸索出来的经验，希望对每个想减肥的人能有所帮助。
实话说，我并没有按照营养搭配来减肥，因为没时间，也没有精力去做这些食材。费时费力还不一定可以坚持下去。也没有去食用各种减肥药，对自己身体有害，也对宝宝更加不利。想变美没有错，但不能伤害到家人。
我是一位90后的宝妈，孕前并没有瘦到令人心动，身高163cm，体重110斤。怀孕后就特别能吃，生我家宝的时候，150斤的重量，整整胖了40斤，刚刚生完孩子后，我体重降到135斤左右，却因孩子没奶水吃，所有人都觉得是我不好好吃饭，才导致孩子奶水不足。因此，我一个月子除了睡觉，就是吃各种肉，喝各种肉汤。醒来第一眼就看到大碗的鸡蛋牛奶。吃到我恶心到吐，吐净在吃。顿数日日不下七八次。
一个月下来我的体重又增加到140斤，坐在床上的时候，真的就跟堆小山似的。孩子依旧吸不出来奶水，所以证实孩子没奶吃是体质问题，并不是营养跟不上。以后的妹子可要长点心呢。
四个月后，我去上班，同事之间并没有久别重逢的喜悦，而是每个同事都开始调侃一番，这娃生的，你怎么都胖的不成形了，这还有腰吗？就连我们公司最胖的都反过来嘲弄我。
之后，我决定减肥。减肥并不是一句话的事，不仅要做到持之以恒，还要有毅力与体力。电视里经常播放21天减肥法，一个月瘦成闪电的神奇疗效。其实都是无稽之谈，这么短的时间内可以瘦，那这个世界上还会有胖子吗？所以，别想着走捷径，努力坚持就是减肥最好的捷径。
我是每天早上六点起床，洗漱后，就开始从家里步行到公司。我之前一直是坐公交。刚刚好一个小时就能到达。你可以下载个悦动圈，每天行走多少步都有记录。给自己规定一个明确的目标。我到达公司一般都是六千多七千步。一天下来少则一万来步，多则两万步。
吃饭的时候，我也没有刻意吃少或者是不吃，因为这样对身体不好，还会得胃病。你可以吃饭七分饱就可以，但是千万别节食，也别吃到胃负担不起。我的胃口一直就小，所以我只吃一碗饭，吃饭就收拾餐具走人。
一个月下来，就瘦了四五斤，减肥靠的是坚持与耐心，不是急于求成，不是你每天少吃一个馒头，多走几步路就会瘦。
三个月开始后，我开始慢跑，从500米，到1000米，3公里，5公里。就刚好到公司。每天坚持跑步5公里，不单是体重减轻了，整个人也变得轻松自如。几个月下来，我已经从之前的140斤，瘦到120斤，整整瘦了20斤，她们看到后，都是不以为然的笑我，能瘦下来，完全是因为我产后虚胖。并非是每天坚持不懈的跑步，节食，运动瘦下来的。我听后只好笑笑作罢。
现在是减肥中的第七个月，我已经瘦到孕前110斤，可能有人就会说，我还以为你瘦到80至90斤在这里显摆呢，110斤身材有什么得瑟的？我并不是在这里夸夸其谈的显摆自己有多么励志。我只是想劝诫大家:减肥真不是一句话的事儿，如果毫不费力气，那么市面上就不会有那么多的减肥药，卖到暴富。更不会舍得把大把大把的资金用在了抽脂，排油的场所。即使可以成功，那对自身也有不少的危害。所以，千万别盲目减肥，得不偿失。
我觉得减肥并不是说有多瘦，才能衡量身材的好坏，标准程度。健康是最重要。能减掉多余的脂肪。最健康的减肥，就是运动。减肥真是件痛苦的事情，不是一句话就能把你变美，如果可以，那你就会喜欢穿性感的包臀迷你裙，而不是肥大的牛仔裤。如果可以，那你就会喜欢小鸟依人的躺在男朋友怀里撒娇。而不是胖到被他嫌弃，转身走向别人。一女人如果连自己的身体都驾驭不了， 那何以掌控自己的人生。这是小S的一句话。
减肥真不是一句话的事儿，想要瘦就要付出代价。没有所谓的捷径，只要有足够的坚持跟意志力。有坚定的信念与执念。面对美食面不改色，并且
告诉自己一切尽在掌握中! .
