超过规定的睡觉时间快1小时了，躺在床上头脑却格外清晰。
昨天步行上下班一个来回，花费一个小时，晚饭后带小孩子散步花费一个多小时，利用上班的闲暇时间改上半年总结，用时两个多小时，本应该是疲惫不堪了，但此刻却睡意全无。
睡前，我无意看到前段时间加的一位做书写社群的陌生好友，她在文章中说自己将所有的时间（除了吃饭睡觉），都花在了读书写作和运营上，这个做法让我陷入思考。
我承认写作所带来的价值不可估量，阅读带来的改变也巨大无比，但我并不会将所有的时间都倾注在此，阅读和写作是热爱生活的一种方式，除此之外，我认为还有更多有意义的事情需要去体验和感受。
我不会一味地追求成功，马不停蹄地飞奔向前，而错过了路边最美的美景，就像我不会日日熬夜去读书、加班加点去写稿。
在我看来，这并不是懒惰和不思进取，也不是为自己不成功找借口。
如果自我提升要以牺牲健康为代价，要以占据我所有的日常生活为前提，那我宁可只是做一只慢慢前行的小蜗牛。
每个人的生活方式不相同，做出的选择也会理所当然存在差异。
就像我有本质工作要做，有家庭要顾及，还有孩子要照顾，也不可能将自己全部的时间和精力倾注在读书和写作上。
我不会在应该尽责任的时候，捧着书自顾自地享受着，抛开一切、无所顾忌。
但是，生活也不该只被柴米油盐所包围，我也有自己的兴趣爱好，有自己的成长圈子。
那么，怎样做到平衡两者之间的关系呢？这必须要对时间做出合理地安排，规划好自己每天的生活。
第一步，排除工作时间、吃饭睡觉时间后，列出所有可以利用的时间段。
比如，我为自己列出的可利用时间段为：
①6.00-7.40通过早起获得的时间
②午饭后13.00-14.00 一小时时间
③上班期间，20-30分钟零散的碎片时间
④22：00-23.00睡前的自由时间
⑤周六早上的2-3小时学习、读书写作时间
第二步，将时间合理细化分配，最好按照分钟来划分，平衡个人时间和家庭时间。
个人时间分配：
早起30-60分钟
午饭后13.00-14.00 30-60分钟时间
睡前30-60分钟
工作期间，碎片化时间20-30分钟
周末60-120分钟
亲子、陪伴家人时间分配
☞晚上19.00-21.00 20-120分钟
☞周末2-3小时学习之外，所有的剩余时间
工作时间：8.30-18.00
能利用的所有碎片时间30-60分钟
第三步，将分配好的个人时间段和陪伴家人的时间段，做好细致规划。
＆个人时间规划
早起60分钟时间：通常我会用来读书、写笔记或者写文章，利用番茄时钟学习40分钟左右，放松5-10分钟。
另外我还利用早起时间，为家人准备早餐。一般选择比较简单或者容易操作的，就会在有缝隙的时间，翻读几页电子书。
午饭后60分钟时间：我会选择午睡或者做一些不费脑力的事。比如：收集图片，抄写金句，做手账笔记、浏览他人的读书感悟，这样做是为了让自己下午工作不受影响。
睡前30分钟时间：这个时间段我会选择安静的看书或者听书，晚上我会选择看纸质书籍，它不容易受手机信息干扰。
我还有记录“小习惯”的习惯，睡前我会用10-20分钟左右时间完成记录，对一天的时间安排和有意义的事情总结回顾。
＆亲子、家人陪伴时间规划
晚饭后19.00-21.00 ：这个时间段属于亲子时间，我会带小孩出去散步、去操场活动或者带他去商场逛逛，添置需要的生活用品，一般用时用60分钟左右。
还会安排20-30分钟，督促小孩完成他的作业任务，主要包括：网课学习、绘画涂色、思维能力训练、控笔练习、古诗读背，还包括亲子阅读，我会按照当天的计划，根据实际情况选择要做的任务。
周末时间：我会和家人陪孩子去游乐场玩、徒步爬山，或者和孩子爸爸一起带他去周边小游、还会呆待在家一起做手工，周末时间基本上都是属于亲子、家人陪伴时间。
在习惯于这样的时间安排和合理规划之后，每到一个时间段，我都会去做应该完成的的事，有明确的任务，有清晰的行动计划，做事情也不会拖拖拉拉，自己变得也非常自律。
只有让我们将时间规划和利用好，并养成一定的良好习惯，才会在固定的时间内积极主动地去完成事先计划好的事情，也才能够让自己做事情更高效、做到更合理地、有效地利用每一分钟。
