今天的练习一开场，Jessica让我们躺下冥想10分钟，一开始什么引导词都没有，这让我很惊讶，我惊讶于她的信任。她的能量场散发着信任和平静，无言语间带我也进入了冥想的状态。
练习费登奎斯时，我在阳光下，阳光洒下来，在我的皮肤上温柔地抚来抚去，我立刻被吸引了，感受来回与太阳之间的温情。看着在阳光中的灰尘浮来浮去，灰尘在空气中均匀地分布着，又有自己的漂浮的方式，似乎随着音乐在舞动。它们怎么那么自由，而整体的舞动又浑然一体，怎么那么美那么静那么自由？
这周的练习主题为动力火车，由身体某个部位牵动，带动身体其他部位。正如走路时，身心合一，心和身体在一起，不想着下一秒，也不想着过去的一步，每一步由身心牵动着。那么生活的动力是什么？是爱吗？爱是什么？爱是存在吗？我的存在是否充满爱？
和空气、和阳光、和人纯粹的连接有爱的感觉，和自己在一起的感觉是沉静深邃。两个人在一起、给植物浇水，有爱的流动。和自己在一起，抚摸身上的肌肤，以愉悦的方式舞动身体，有爱的流动。带上自己的心，有爱的流动。心心心。
