我一直觉得，手机其实是很好的工具:帮助人们方便地通话问候，用它还可以学习，甚至了解世界。

        之所以手机影响正常生活和健康，是人们没有做到计划好，控制好用手机的分寸。

        孩子更不易掌握好这些方法，需要大人的引导，帮助。这里介绍一下自己觉得有效的方法供家长参考。

(一)制定好用手机的规则。

      家有家规，国有国法。家庭里把用手机(玩游戏，看电影等娱乐活动)制定规则。比如:做一小时作业，可以玩二十分钟。或者做一项几项家务，奖励一定时间。

(二)用打分表评价用手机的行为。

过度娱乐用手机，超半小时扣分，超两小时未使用加分奖励等等。

(三)用比手机精彩的事物转移注意力。

过春节，玩现实的游戏；到热闹的地方去活动；看美景；吃大餐；认识新朋友等等。

(四)用手机的时间先让孩子自己定好。时间到了大人提醒，可有一两次短延时(不超十分钟)。延时事不过三。但延时不要成为经常性的，否则会习以为常延时。

(五)大人言传身教，自身也要控制正确使用现代通讯媒体工具。