8.22-8.28，经由晓茹分享，抱着“体验新事物”的想法，来到吕梁参加由鲁强老师带领的空腹禅。
空腹禅是由昌空法师发明并开始传播的，他的观点是：心生正是病生时，病生还是心生时。人人都有一颗万能的心。心身一体，心调理好了，病自然也就跟着好了。
七天时间除吃糖醋生姜丝、喝淡盐水、水果汤、蔬菜汤，冰糖以外，不吃任何东西；每天行走五次，每次一小时以上，行程50～60里，要求止语静心；此外每次行禅过后坐禅，调整呼吸，一心专注，听老师开示。
PS：百度有很多关于昌空师父以及空腹禅的介绍，大家可以查阅。
本次空腹禅由鲁强老师带领，85后的山东年轻人，厚重朴实，胸怀天下，大爱仁慈，非常有智慧和能量，从鲁强老师身上学习到非常之多，感恩！
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因他人的行为，开心快乐痛苦悲伤，皆为假因果。什么时候我们把原因归咎到自己身上，就是在开始修行了，否则就是修行的粉丝。
（“修行”这个词现在很火，到底是真的在“修行”，还是“修行的粉丝”用这一条来鉴定哈。）
替天行道，天必佑之，人有善愿，天必从之。
“天道”是什么？上天有好生之德，天有成人之美，天道酬勤……我们真的有在替天行道吗？
禅的本义就是静思维，禅就是扫一切妄念。
之前会觉得“禅”很玄妙玄幻，老师一席话顿感轻松自在：禅就是让我们安于当下，就是静下来，平和淡定，专注合一。
要做利益他人的事情，要讲利益他人的语言。
《了凡四训》里讲过：利人者公，公则为真。当有人不喜自己，要自问：我的言行是在利益谁呢？我们真的是为他好吗？
人生最大的问题就是无明。
所以总是抱怨指责自责羞愧，皆因无明，皆因外求。
感恩欣喜会生出好的荷尔蒙，会给身体产生能量。
我们要有意识的锻炼看见和释放情绪的能力。
很多时候我们用行为表达情绪。看见情绪释放情绪，生气痛苦悲伤难过的当下，有觉知吗？我们真的了解自己的身体吗？没有释放出来的情绪，我们以为“忍忍就过去了”，真的会过去吗？
伤害别人不容易察觉，被别人伤害终生难忘。
深有同感，总是太容易宽容原谅自己，却对他人的伤害久久不能忘怀。如果我们不曾被同一个笑话次次有反应，又何必因为同一个痛苦悲伤不已！
PS：我们也总会赞叹别人家的父母、别人家的爱人、别人家的孩子……却总是对自己，对自己最亲近的人要求过于完美，拿着放大镜观察……完全忘记了“难得糊涂”。
方向比方法更重要。心法大于技法。
任何人都有值得欣赏赞美的地方。欣赏是最好的钥匙，可以提升能量。
咱不张嘴，张嘴必是欣赏赞美。咱不张嘴，张嘴必让对方笑得合不拢嘴。咱不张嘴，张嘴必让对方感动地满眼泪水。
难吗？难。
难吗？其实一点都不。
给予欣赏赞美爱，会收获什么呢？欢迎大家一试，谁用谁知道！
判断、评判是唯一的限制，担心就是诅咒。
做为家长我们要看自己慈不慈，做为孩子要看自己孝不孝。
只要对别人有评判，一定是有一个圆满伟大的我没有被看见。
举例说明：当我们批评指责孩子写作业拖拉磨蹭，我们真正伟大圆满的方面是：我是一个注重效率和看重时间管理的人。当我们看到这一点，会提升我们的能量以及处理当下问题的智慧！
世人都求好，心里不存好怎么会好。种匮乏的种子一定得匮乏的果子。
每个人都想要收获富足、健康、快乐……我们的心里是否有这样好的信念呢？我们心里存的到底是过错是非抱怨责怪更多，还是善良富足健康美好更多？！
开心快乐就是在做布施。
古语说“人”同“仁”，真正的“我”是在里面的。
百日筑基，做功课。
空腹禅基于我，还有一个最重要的，就是鲁强老师多次提到的“百日筑基”，要做功课，鲁强老师已经连续功课700多天。
我于8.29开始自己的觉醒觉悟日记，有零极限、深呼吸、能量朗读、欣赏赞美自己以及他人、今日领悟等等。短短一周时间，深深地感受到功课的重要和必要，唯有天天做功课，让功课成为生活的一部分，才会日益精进，距离目标越来越近。
空腹禅七天的课程，鲁强老师有很多精彩且独到的分享：为什么会“心想事不成”、七步零极限、心的五个层次、M场、VR……
因想让更多朋友走进空腹禅，亲自体验空腹禅对于身体和心灵的洗涤，不在本篇文章中涉及。感恩大家！
感恩晓茹推荐，感恩纯莲老师提供信息，感恩玉玲老师欢喜接纳，感恩何老师大力支持，感恩所有老师的付出，感恩一切的机缘巧合！
