一晃12周很快就过去了，回想2019年做得最正确的一个决定，一定非践行2.0莫属，这三个月的时间收获很多，感恩一起同频共振相互支持的小伙伴，感恩正能量满满的心班，感恩易效能。
回看了当初的三个目标：
a 切实践行早起，早醒就起，写晨间日记
b 开始游泳，每周不少于两次
c 每日早晨练习演讲或者晨读不少于15分钟
虽然做得不甚满意，但也还算完成了，特别是第一个目标的晨间日记和第二个目标的游泳，都是新的开始，假如没有在易效能，一定是完成不了的。
再分别梳理下，也算是一次反思：
第一个目标。早睡早起基本已经做到，12周打卡没有拉下，除了加班工作，很少有晚睡的情况，自评80分。晨间日记也在每天记录，但是有一点流于形式，一是在白天可能会忘记早晨记的三只青蛙，二是基本只记了三只青蛙，其他内容几天甚至很久都不更新，有点为了打卡而记录的感觉，自评65分。
第二个目标。开始游泳，每周不少于两次做到了。因为健身房游泳馆3月初才开放，开放第一天就迫不及待的打了卡，终于让放了两年的终身vip卡又开了光，第一周3次，第二周3次，第三周2次，基本都在目标值以上，自评80分。
第三个目标。每天晨读晨讲15分钟。因为才从演讲天使班转过来，这个当初看起来最简单的目标，践行的效果确实最差的。为了完成，还设置成了每天三只青蛙的一只。但是也不知道是身边的氛围改变还是自律能力差，没有坚持每天完成，自评45分。
下一步想继续跟着心班，泡在易效能，泡在天使班，加强反思，学会冥想，健康运动。成就更好的自己。
